Виктория
02.05.2022 10:19

Дневник питания за 01.05.2022

Доброе утро всем. Вчера не было сил вечером выложить дневник. Проснулась ночью, наелась конфет, днем была уставшая какая-то, в 3 часа дня вырубило на сон, проснулась уставшая, не понимая, сколько сейчас времени, какой день :) Не люблю такое состояние. Вечером прогулялась недолго в надежде пораньше заснуть. Сегодня уже вроде хорошо спала :)
Естественно, за счет ночного дожора :) с калориями беда :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мини Карамель Муви [Кондитер Профи]
100
380 0 0 95
Язык говяжий, вареная на маленьком огне
100
284 19.3 22.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Неаполеон Классический с Заварным Кремом [Ромбаба]
95
570.9 11.2 42.1 42.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
6
23.9 0 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом
121
136.7 2.3 5.1 18.5
Скумбрия Соленая [АТБ]
117
229.3 25.2 14.3 0.1
Хлеб чиабатта
22
57.6 1.7 0.8 10.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
55
34.1 1.6 1.9 2.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Печенье песочное
16
76.8 1.1 4.5 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
82
138.6 14.8 7.4 2.5
Сметана 25% жирности
33
82.5 0.8 8.3 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Фуджи
200
126 0.4 0.4 26.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Это все погода виновата. Нестабильная
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты