Виктория
27.04.2022 10:10
Дневник питания за 26.04.2022
Всем добрый день. За вчера прошла 8 км. Для исследования почек три
дня нельзя кушать фрукты, овощи, молочные продукты :) Как в
анекдоте: вам нельзя мучное и мясное. Доктор, а пельмени можно? :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой [Ростагроэкспорт] |
69
|
310.5 | 4.5 | 11.7 | 46.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
47
|
29.1 | 1.4 | 1.6 | 2.2 |
| Итого | 216 | 341 | 5 | 13 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
55
|
282.7 | 5.5 | 29 | 0 |
| Итого | 55 | 282 | 5 | 29 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли Wafers Choco [Roshen] |
59
|
300.9 | 3.7 | 16 | 33.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 297 | 335 | 3 | 16 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сальтисон [Белорусская Лавка] |
75
|
216 | 9.3 | 19.1 | 1 |
| Зельц с Языком [Великолукский Мясокомбинат] |
70
|
182 | 9.8 | 14 | 0 |
| Итого | 145 | 398 | 19 | 33 | 1 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Итого | 309 | 115 | 6 | 5 | 9 |
| Итого за день | 1022 | 1472 | 40 | 97 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
1
Марина Листопад
28.04.2022 00:25
Бедный котейка, что ж его так-то, на лиету посадили 
хоть бы
пельменей дали 
хоть бы
пельменей дали 
Новые рецепты
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
169.1
9.4
9.3
10.9
10
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Клафути с вишней кето версия
204.5
6
17.6
6.7
0
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
Интересные блоги
