Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

26.04.2022 11:17

Дневник питания за 25.04.2022

Всем добрый день. Вчера опять случился зажор, но незапланированный :( Доедаем всё после пасхи. Сегодня даже не стала взвешиваться. Да и в дневник вчерашний не всё внесла, так как страшно :) Правда, вечером прогулялась на 8 км

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс Творожный с Изюмом [Piccolo]	82	364.9	4.3	17.3	48.5
Крем заварной	35	71.5	1.4	3.8	7.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	375	470	5	21	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	135	693.9	13.5	71.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	202	847	21	84	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	47	29.1	1.4	1.6	2.2
Кекс Творожный с Изюмом [Piccolo]	82	364.9	4.3	17.3	48.5
Крем заварной	35	71.5	1.4	3.8	7.9
Итого	264	467	7	22	59

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Мимоза с Горбушей [Окей]	60	159.6	7.3	13.7	1.3
Итого	60	159	7	13	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Фуджи	160	100.8	0.3	0.3	21
Итого	160	100	0	0	21
Итого за день	1061	2046	41	142	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Olga1959 26.04.2022 11:18

Ох уж эти праздники

Светлана. 27.04.2022 08:31

Я тоде доедаю после праздника.Еще и бутеры с рыбкой.вот и здравствуйте отеки.Но мы же понимаем что это временно.Да и все можно исправить.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1262 кКал

Витамины и минералы: 89%

Катерина

Калорийность: 1391 кКал

Витамины и минералы: 91%

Валентина

Калорийность: 1502 кКал

Витамины и минералы: 97%

Новые рецепты

Фрикадельки с соусом маринара

Автор InnaLandina

Творожный пирог с какао и вишней или ягодой

Автор Марина ИМТ=24,1

Шоколадный рулетик

Автор Анастасия Гречухина