Дневник питания за 24.04.2022

Всем добрый вечер! Всех со Светлой Пасхой!
Сегодня практически весь день рацион состоял из разных вариантов пасох, кексов, куличей. Поэтому получился конкретный зажор :) снова. Правда, получилось при всем этом пройти больше 8 км. С завтрашнего дня питание под строгий контроль! :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс Творожный с Изюмом [Piccolo]	108	480.6	5.6	22.8	63.9
Крем заварной	32	65.4	1.2	3.5	7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	398	580	6	26	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Венский пирог	75	128.3	1.4	6.1	16.9
Кекс Лимонный [Печем Дома]	80	296	5.6	1.2	64.8
Вино, столовое, красное	100	85	0.1	0	2.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Сахар песок	5	20	0	0	5
Грильяж в Шоколаде [Коммунарка]	12	62.4	0.7	3.2	7.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	70	108.5	8.8	7.4	0.8
Итого	492	701	16	18	98

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык говяжий	96	215	14.3	15.4	3.5
Итого	96	215	14	15	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	130	2.6	0.1	0	0.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	44	27.3	1.3	1.5	2.1
Сыр Бри [Президент]	35	126	6	11.2	0
Итого	209	155	7	12	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	30	154.2	3	15.8	0
Кекс Творожный с Изюмом [Piccolo]	82	364.9	4.3	17.3	48.5
Кефир 3,2% жирности	184	108.6	5.3	5.9	7.4
Итого	296	627	12	39	55
Итого за день	1491	2280	57	111	240