Виктория
17.03.2022 21:33

Дневник питания за 17.03.2022

Всем добрый вечер. Прошла сегодня те же 9 км, как и вчера. Весна наступает с каждым днем, жду свежей зелени на деревьях, чтоб глаза порадовались.
Грустный анекдот:
Мальчик хвастается перед своей младшей сестрой:
- Смотри, я нашел подкову! Ты знаешь, что это значит?
Та грустно так:
- Знаю: бегает где-то бедная лошадка босиком!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли Сливочные [Сласть Народу]
33
191.4 1.8 12.5 17.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
9
35.9 0 0 9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью [Мясновъ]
40
213.2 4.2 9.4 28

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок Глазированный Картошка [Мушкетер]
40
144 3.3 8.9 12.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные
43
51.2 1.2 4.3 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Mars
48
218.4 1.9 8.5 33.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сальтисон [Белорусская Лавка]
75
216 9.3 19.1 1
Морковь по-корейски
52
90.7 0.6 7.2 6.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Овсяное [Каравай]
40
164 2.4 5.6 27.2
Зефир [Красный Пищевик]
40
128 0.4 0 32
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Действительно, грустный
Бедная лошадка
Лиза 18.03.2022 07:50
Насмешило 😁 👍
Юджин (кето+ИГ) 18.03.2022 07:56
Анекдот смешной. Не грустный, - лошадка свободная...
Виктория, Вы моего возраста. Посмотрите на ютубе мои видео обязательно. Там для людей нашего возраста точно найдёте полезное...
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги