Дневник питания за 16.03.2022

Всем добрый вечер. Сегодня прошла 9 км.
Настроение на нуле из-за происходящих событий, так как конкретно затрагивает взаимоотношения в семье между поколениями. Это я так витиевато описала, что поссорилась с дочерью :(
Поэтому тянет на конфетки, но пока держусь. Заменила их морковкой :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс Творожный с Изюмом [Piccolo]	75	333.8	3.9	15.8	44.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	332	364	3	15	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью [Мясновъ]	100	533	10.4	23.4	70.1
Итого	100	533	10	23	70

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	120	291.6	15.5	25.1	1.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	11	69.2	0.3	7.4	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	41	48.8	1.1	4.1	1.8
Колбаса вареная, докторская	20	51.4	2.6	4.4	0.3
Итого	292	463	19	41	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сальтисон Куриный [Братья Грилль]	80	144	8	12.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Вафли Сливочные [Сласть Народу]	37	214.6	2	14.1	20
Итого	375	393	10	26	28

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Итого	150	52	2	0	10
Итого за день	1249	1805	45	107	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария Лионова 16.03.2022 23:10

Молодец какая. С улыбкой

Я так не умею. Морковкой конфетки заменять С улыбкой

Ох, с этой политикой. У нас тоже многие перегрызлись и общаться перестали. Ни с кем не спорю. Остаюсь при своём. Будет надо-поймут С улыбкой

Наталья 17.03.2022 07:15

А я с мамой с начала войны не разговариваю,полностью зомбированный тв человек..Надеюсь вас эта болезнь обошла?

Вікторыя 17.03.2022 08:37

Наталья, войны закончатся, а мама одна и та, не вечная. Бросьте, позвоните маме ..))) просто не говорите на сложные темы

Юлия Мамонтьева 17.03.2022 09:02

Я сейчас стараюсь жить как по принципу анекдота. "Вы так хорошо выглядите, не болеете, как вам это удается? - Я просто ни с кем никогда не спорю. - Не, так не бывает! - Наверное, вам виднее."
Трудновато это, но нервы тоже не бесконечные у меня.

Ok-sana 17.03.2022 09:36

Главное вовремя морковку начистить

Наталья 17.03.2022 13:23

Виктория, позвоню‐опять начнется по-новой,лучше пусть время пройдет,побуду бандеровкой пока..

_N_ 17.03.2022 13:24

Это точно! Хорошо сказано

Татьяна 17.03.2022 14:45

Наталья, мой папа там же, в зомбо-тв, с 8 марта не созванивались. Хотя начинали с поздравлений) Созваниваться, конечно, нужно, но тема эта лучше табу, если источник инф один, то и спорить зачем.

Виктория 18.03.2022 20:32

Наталья,я с вами не согласна. Если такое мог советовать психолог, то никакой он не психолог. Интернет сегодня - большая помойка

Наталья 19.03.2022 22:21

Виктория, а тв не помойка?

Виктория 20.03.2022 16:19

Наталья, всё помойка, поэтому надо думать, читать, изучать историю, геополитику, использовать разные источники информации. А самое главное,надо оставаться людьми. И не оскорблять людей, имеющих другое мнение

Наталья 20.03.2022 17:08

Виктория, в войне погибают люди,кто ее развязал,понятно любому адекватному человеку.Сдесь вообще не может быть двух мнений...

Виктория 20.03.2022 17:31

Наталья, война началась не в феврале, а гораздо раньше. Это понятно любому адекватному человеку. И люди начали гибнуть в моем родном Донбассе очень давно. И виноват в этом не один единственный человек, как вы это выдаёте. Это тоже понятно любому адекватному человеку. Поэтому, если вы находитесь под пропагандой, это не значит, что ваше мнение единственно правильное

Наталья 20.03.2022 18:27

Виктория, время все поставит на свои места...многим будет очень стыдно..