Виктория
13.03.2022 20:45

Дневник питания за 13.03.2022

Всем добрый вечер. Сегодня весы показали минимум за последние 12 лет - 61,8 кг. Прошла за вечернюю прогулку больше 8 км. Погода была солнечная, весна всё таки потихоньку приходит.
Конфетки по-прежнему поднимают настроение.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли Сливочные [Сласть Народу]
31
179.8 1.7 11.8 16.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с Мясом [От Палыча]
88
325.6 12.3 20.2 23.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с Мясом [Морозные Припасы]
60
197.4 4.6 10.9 20.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные
28
33.3 0.8 2.8 1.3
Печенье Сахарное [Уральские Кондитеры]
17
74.8 1.2 3.4 10.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
8
50.3 0.2 5.4 0.3
Грибы жаренные с луком
42
34.4 0.8 2.6 2.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники Шоколадные Узоры [Хлебный Дом]
53
192.4 3.2 3.3 38.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
163
96.2 4.7 5.2 6.5
Отруби Очищенные Овсяные с Морской Капустой [Золотые Злаки Сибири]
14
42.4 1.9 0.6 7.3
Конфеты Сливочки из Крыночки [Ивкон]
28
119 0.6 4.1 20.8
Конфеты Аленка [Спартак]
22
121 1.3 7.3 12.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Елена 14.03.2022 04:18
Весёленькая мысль!🤪!Про котиков я догадывалась,а про себя только что подумала!Наверное это было так естественно,что даже не задумывалась!
Юджин (кето+ИГ) 14.03.2022 04:22
...даже можно сказать про некоторых женщин проще: ЗНАЧИТ ЭТО НАДО СДЕЛАТЬ... без всяких незаметно...
Елена 14.03.2022 04:27
Юджин (кето+ИГ), как хорошо Вы знаете женскую натуру🤪!Наверное сталкивались?!😀!
Юджин (кето+ИГ) 14.03.2022 05:14
Елена, как ни странно, с женщинами сталкивался  Шучу... Разные, конечно, все. Более того, в разных странах и даже национальностей свои женские особенности. Но есть такие как в шапке и как я поправил. 
Елена 14.03.2022 07:28
Olga1959 14.03.2022 17:19
Ну опять конфетки печеньки ,и все навиду и км а помощь
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы