Дневник питания за 09.03.2022

Всем добрый вечер. Я сегодня в расстроенных чувствах - близкие люди не поздравили с праздником. И, как понимаю, связано это с происходящими событиями, типа, у нас противоположное мнение. Очень расстроена, поэтому на нервах то совсем ничего не ем, то рот не закрывается.
Прошла чуть больше 7 км

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Супер Контик Шоколадный [Konti]	25	122.5	1.4	6	15.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	344	310	8	19	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаска Сладкая [Виктория]	77	430.4	4.6	29.3	40
Итого	77	430	4	29	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	70	179.9	9	15.5	1.1
Итого	70	179	9	15	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Глазированный Ваниль [Савушкин Продукт]	40	148.8	2.6	10.3	11.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	43	26.7	1.2	1.5	2
Итого	183	177	3	11	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра баклажановая. Консервы	51	75.5	0.9	6.8	2.6
Итого	51	75	0	6	2

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
тефтели	66	147	5.1	11.1	6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	11	43.9	0	0	11
Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом [Алексинский Хлебокомбинат]	50	190	3.5	4.5	34.5
Итого	377	383	8	15	52

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жевательные Конфеты [Mamba]	10	38.9	0	0.5	8.5
Итого	10	38	0	0	8
Итого за день	1112	1595	35	99	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 10.03.2022 01:20

всё таки предательство и обман - это разные вещи, а уж не поздравили, - будьте снисходительны и попытайтесь им объяснить грамотно свою позицию. Не поймут опять, - Вам легче, не будет рядом негатива. Ещё неизвестно, что для Вас лучше... Дарю цветочек

Hiver 10.03.2022 04:49

Поздравлять человека с праздниками это же не обязанность. Их право.

Сергей_Л 10.03.2022 07:53

Главное поунывать совсем немножко и продолжать жить!!Бодрого заряда Вам!

Ok-sana 10.03.2022 08:54

Происходят страшные вещи,рушатся семьи из за непонимания ,но все встанет на свои места ,время рассудит

Марина Листопад 10.03.2022 10:44

Временно поставьте отношения на паузу.
Эмоции утихнут, ситуация нормализуется, отношения потеплеют.
Обидно, конечно, но не принимайте близко к сердцу, потому что сейчас страдает ВАШЕ здоровье.

Oksana 10.03.2022 10:58

Согласна с предыдущими мнениями. Во -первых, ваши близкие могли забыть не о вас, а о празднике вообще...Многим не до праздников сейчас... А во -вторых, если и не захотели поздравить, потому что у вас , как оказалось, разные мнения, простите. Это не предательство с их стороны, наоборот... Чувствуют негатив и не стали притворяться и двуличничать...Негатив со временем пройдет, если его не подпитывать. Я думаю, некоторые люди для нас важнее, чем их взгляды на некоторые вещи...просто эти темы нужно избегать в дальнейшем. При этом вы свое мнение не должны менять, ни поддерживать их мнение... Отставить их на время.