Виктория
08.03.2022 21:07
Дневник питания за 08.03.2022
Всем добрый вечер. Сегодня, в праздничный день, погулять не
удалось. Передвижения были только от одного стола к другому. Но
старалась себя ограничивать :) Поэтому в калории вложилась. Утром
был большой отвес, сразу 800 грамм. И это после предыдущих зажоров
:)
Всех с праздником! Всем здоровья и счастья!
Всех с праздником! Всем здоровья и счастья!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
| Слойка с Вареной Сгущенкой [Первый Хлебокомбинат] |
34
|
122.4 | 2.4 | 4.1 | 18.4 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 345 | 240 | 9 | 10 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Супер Контик Шоколадный [Konti] |
26
|
127.4 | 1.4 | 6.2 | 16.1 |
| Воздушная Сладость [Волжский Пекарь] |
16
|
59.2 | 0.6 | 0 | 14.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
43
|
26.7 | 1.2 | 1.5 | 2 |
| Итого | 185 | 215 | 3 | 7 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель, тушенный с грибами по 1-226 |
70
|
93.8 | 1.8 | 5.4 | 9.4 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
60
|
95.4 | 17.4 | 2.3 | 0 |
| Икра баклажановая. Консервы |
115
|
170.2 | 2 | 15.3 | 5.9 |
| Салат с крабовыми палочками |
30
|
60.1 | 2.6 | 4.1 | 3.1 |
| Колбаса, Кровяная |
15
|
56.9 | 2.2 | 5.2 | 0.2 |
| Вяленое Мясо Ломтики Свинины [Мяссури] |
10
|
32.1 | 5.4 | 1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Колбаска Сладкая [Виктория] |
25
|
139.8 | 1.5 | 9.5 | 13 |
| Торт Ягодный Малина [Арт-Торт] |
30
|
124.2 | 1.6 | 5.1 | 18 |
| Итого | 458 | 785 | 34 | 47 | 52 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка с Вареной Сгущенкой [Первый Хлебокомбинат] |
33
|
118.8 | 2.3 | 4 | 17.8 |
| Воздушная Сладость [Волжский Пекарь] |
13
|
48.1 | 0.5 | 0 | 11.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 304 | 201 | 2 | 4 | 38 |
| Итого за день | 1292 | 1442 | 49 | 69 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1403 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
2025-07-06
Калорийность: 1383 кКал
Новые рецепты
Яблочный пирог Корнуэльский
307.5
4.6
16.9
33.9
2
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
169.1
9.4
9.3
10.9
10
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Интересные блоги
Круто