Дневник питания за 06.03.2022

Всем добрый вечер. Какие-то проблемы с программой,не может найти продукты в расширенной базе. Пришлось выбирать подходящие продукты в основной. Сегодня по калориям у меня порядок.
Прошла сегодня 11 км. На улице морозец, аж щеки замерзли. Ну когда уже потеплеет?! :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наполеон [Господарь]	142	701.5	5.7	46.9	48
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	400	735	5	46	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	84	194.9	19.5	12.4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко обезжиренное, пастеризованное	37	11.8	1.1	0	1.8
Колбаска Сладкая [Виктория]	20	111.8	1.2	7.6	10.4
Итого	241	320	21	20	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Глазированный Ваниль [Савушкин Продукт]	40	148.8	2.6	10.3	11.5
Итого	40	148	2	10	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	146	86.1	4.2	4.7	5.8
Овсяные отруби	10	24.6	1.7	0.7	5.1
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	25	136.8	1.6	8.7	13.7
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1181	247	7	14	24
Итого за день	1862	1452	37	91	105