Дневник питания за 05.03.2022

Всем добрый вечер. Прошла сегодня 11 км. У нас снова похолодало, мороз -3. Ну когда же потеплеет?!!
Снова сегодня у меня в меню Наполеон. И на завтра ещё останется. Так что на калорийность особо не смотрю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наполеон [Бисквитный Двор]	101	484.8	7.1	38.4	50.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	361	527	7	38	61

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное	107	248.2	24.9	15.8	0
Итого	107	248	24	15	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зельц Домашний [Велком]	117	210.6	14	17.6	0
Хлеб Ржаной с Семечками [Свежий Хлеб]	37	94.4	3	2.1	15.5
Итого	154	305	17	19	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наполеон [Господарь]	136	671.8	5.4	44.9	46
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	35	41.7	0.9	3.5	1.6
Итого	271	715	6	48	47