Дневник питания за 24.02.2022

Всем добрый вечер. Столько всего происходит сегодня, столько информации, которую надо фильтровать! Поэтому пошла на прогулку, чтобы немного проветрить голову. Прошла 12 тыс. шагов. Утром ушли те 500 грамм, который вернулись за последнюю неделю.
Сегодня без вечерних анекдотов, не до них. Очень переживаю за свою родину, где родилась и выросла, за Луганск и Донецк. Всем землякам здоровья и терпения, надеюсь, что в ближайшее время там все решится и наступит долгожданный мир

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Прага [Арт-Торт]	105	362.3	4.4	13.5	49.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Итого	364	400	4	13	59

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
оливье	106	208.9	5.9	17.8	6.3
Итого	106	208	5	17	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
супы	256	191	10.8	13.1	7.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	65	77.4	1.8	6.5	2.9
Щербет с Изюмом [Азовская Кондитерская Фабрика]	39	152.1	0.8	2	33.2
Итого	460	422	13	21	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Итого	80	185	3	12	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Прага [Арт-Торт]	65	224.3	2.7	8.4	30.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	323	258	2	8	39
Итого за день	1333	1476	29	73	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Maru_Sova 24.02.2022 20:57

Моя родня тоже там. Очень тревожное время, верные слова сейчас, мне кажется, невозможно подобрать к сложившейся ситуации. Единое верно, никто из обычных людей не хочет войны.