Виктория
21.02.2022 22:20
Дневник питания за 21.02.2022
Всем добрый вечер. Сегодня сразу начну с анекдотов, так как больше
ничего примечательного не было :)
По фигуре Жанны было понятно, что зрелищам она явно предпочитала хлеб.
Ещё:
Китайцы находчивые. Был у них год, когда саранча сожрала весь урожай. Ну ок, подумали китайцы и сожрали саранчу.
И ещё :)
- Доктор! Спасите, страшная боль в желудке!
- Что-нибудь съели?
- Да, ягодки в лесу.
- Какие?
- Ой, я не разглядела.
- Тогда вам не ко мне, а к окулисту.
По фигуре Жанны было понятно, что зрелищам она явно предпочитала хлеб.
Ещё:
Китайцы находчивые. Был у них год, когда саранча сожрала весь урожай. Ну ок, подумали китайцы и сожрали саранчу.
И ещё :)
- Доктор! Спасите, страшная боль в желудке!
- Что-нибудь съели?
- Да, ягодки в лесу.
- Какие?
- Ой, я не разглядела.
- Тогда вам не ко мне, а к окулисту.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мини Плюшки с Сахаром Лайт [Семейка Озби] |
39
|
176.7 | 2.4 | 8.5 | 22.7 |
| Мармелад Мультифруктовый [Красный Пищевик] |
51
|
163.2 | 0 | 0 | 40.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
42
|
50 | 1.1 | 4.2 | 1.9 |
| Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
30
|
67.8 | 3.9 | 5.3 | 1.2 |
| Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
30
|
19.5 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
| Итого | 292 | 479 | 8 | 18 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стручковая фасоль с яйцом |
46
|
37.9 | 1.7 | 2.7 | 1.9 |
| тефтели |
99
|
220.5 | 7.7 | 16.6 | 9.9 |
| Пиво Барное [Жигули] |
163
|
73.4 | 0 | 0 | 6.5 |
| Итого | 308 | 331 | 9 | 19 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Воздушная Сладость [Волжский Пекарь] |
11
|
40.7 | 0.4 | 0 | 9.9 |
| Вафли с жировыми начинками |
35
|
189.7 | 1.4 | 10.7 | 21.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Яблоко |
168
|
79 | 0.7 | 0.7 | 16.5 |
| Итого | 472 | 343 | 2 | 11 | 57 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ирис [Meller] |
15
|
61.5 | 0.5 | 1.3 | 11.9 |
| Итого | 15 | 61 | 0 | 1 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| оливье |
100
|
197.1 | 5.6 | 16.8 | 5.9 |
| Салат с крабовыми палочками |
30
|
60.1 | 2.6 | 4.1 | 3.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Икра баклажановая. Консервы |
20
|
29.6 | 0.3 | 2.7 | 1 |
| Итого | 299 | 358 | 12 | 28 | 14 |
| Итого за день | 1386 | 1574 | 32 | 78 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Ok-sana
22.02.2022 00:16
Анекдоты в тему! Супер ,как всегда!
Год был голодным, хлеба не было совсем. Масло мазали прямо на колбасу.