Виктория
07.02.2022 21:41

Дневник питания за 07.02.2022

Всем добрый вечер. Приболела, сил нет писать :)
Вечерний анекдот:
Аппетит приходит во время еды. Зверский аппетит - во время диеты.
И ещё:

Самая лучшая и действенная диета - это интернет! Жрать вообще некогда!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли с жировыми начинками
35
189.7 1.4 10.7 21.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные
52
61.9 1.4 5.2 2.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
53
20.1 0.4 0.1 4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясной пирог из лаваша
133
315.6 16.6 18.6 19.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста запечённая
100
80.7 4.7 5.7 3.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное
110
251.9 24.8 17 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Курабье Бакинское [ВкусВилл]
36
169.2 2.2 8.6 21.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Мишка на Поляне [Коммунарка]
28
152 2 9.1 15.4
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Ok-sana 07.02.2022 22:11
анекдоты в точку. прям очень жизненно. особенно про интернет
Марина 987 07.02.2022 22:28
Ok-sana, Да,да ,точно .
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги