Виктория
05.02.2022 22:26

Дневник питания за 05.02.2022

Всем добрый вечер. Сегодня у меня всё красное :) Потому что вечером случился поход в пиццерию :) Зато без вечерней прогулки все равно находила 10 000 шагов
Вечерний анекдот:
Изобретите, пожалуйста, холодильник, который пищит, когда мне хватит жрать, а не когда он просто открыт больше минуты.
И ещё:
- Мам, я все съел!
- Поэтому мы и хотим, чтобы ты жил отдельно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная на молоке
128
165.1 5.1 7.7 19.2
Банан
70
67.2 1.1 0.4 14.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слойка с Малиной [Каприз]
88
335.3 5 14.4 47.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
8
31.9 0 0 8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" [Коммунарка]
16
80.5 0.8 4.4 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясной пирог из лаваша
137
325.1 17.1 19.2 20.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
60
139.2 14 8.8 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные
42
50 1.1 4.2 1.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца Ветчина и Грибы [Додо Пицца]
170
392.7 19.6 15 42.3
Кока-Кола (0,25 L) [Макдоналдс]
1
110 0 0 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Olga1959 06.02.2022 08:58
Витаминов у вас прямо отпад.зато выпечка лидирует ,зато вы всегда км соблюдайте здорово
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты