Виктория
02.02.2022 19:42

Дневник питания за 02.02.2022

Всем добрый вечер. «Нагуляла» сегодня 10 км. Настроение боевое. После вчерашнего плюса сегодня минус 100 грамм.
Вечерний анекдот:
Мои детские наказания превратились во взрослые радости: рано ложиться спать, не выходить на улицу, обеденный сон.
И ещё один:
- Доктор, скажите, как вылечить глистов?
- А что Вы такое съели, что даже глисты приболели?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курабье Бакинское [ВкусВилл]
55
242 3.7 11.9 29.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные
52
61.9 1.4 5.2 2.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Пломбир 28 Копеек [Морозпродукт]
71
218.7 2.3 17 14.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зельц с Языком [Великолукский Мясокомбинат]
93
241.8 13 18.6 0
Картофельное пюре с молоком и маслом
76
85.9 1.4 3.2 11.6
Соус Кунжутный [Tamaki]
7
30.9 0.3 2.8 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный шоколадный «Моя столица» глазированный на бисквите с наполнителем «Ром»
65
247.5 3.6 14 26.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
9
35.9 0 0 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное
90
208.8 20.9 13.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Бри [Mlekovita]
21
75.6 3.6 6.7 0.2
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
133
62.5 0.5 0.5 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 1
Ok-sana 03.02.2022 16:29
Анекдот супер! А про наказания это просто с языка снято,наверное,у каждого взрослого.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги