Виктория
31.01.2022 20:52

Дневник питания за 31.01.2022

Всем добрый вечер. Сегодня отлично прогулялась, на 16 000 шагов :)
Вечерний анекдот:

- Надя, ты же на диете!
- Да я всего кусочек.
- Ты же этот торт напополам разрезала!
- Один кусочек сегодня, второй завтра! Какие еще вопросы!?

Ещё:
Решила приготовить мясо в вине. После второй бутылки перестала понимать, что я вообще делаю на кухне...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
138
219 17.7 16 1
Печенье Сдобное "Курабье" [Инекс]
18
84.6 0.9 4.3 10.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные
43
51.2 1.2 4.3 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зельц Домашний [Велком]
110
198 13.2 16.5 0
Пышки Весовые [Лента]
33
109.9 2.1 3.8 16.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка Маковая [Перекресток]
24
70.1 3.3 1.1 4.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
7
27.9 0 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре с молоком и маслом
100
113 1.9 4.2 15.3
Колбаса вареная, докторская
83
213.3 10.6 18.4 1.2
Перец маринованный
77
58.9 0.5 3.4 7.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коктейль Молочный Шоколадный [Чудо]
216
218.2 6.5 6.5 33.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Бри [Mlekovita]
16
57.6 2.7 5.1 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Светлана 31.01.2022 21:03
У меня тоже тортик есть,может...
Alexey Bu 31.01.2022 21:20
Хех, пока на видеоконференции сидел - в кафешке купил кусок тортика к кофе. И не съел. Вот так бывает. Ну просто перед видеокамерой неудобно было хавать, а общались мы до закрытия. Утащил домой. А уже ночь - уже не комильфо. Убрал в холодильник вот. Предвкушаю как завтра на обед посмакую))).
Алин@ 31.01.2022 22:53
😂😂😂💐
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги