Дневник питания за 05.01.2022

Всем добрый вечер. После дня рождения мужа будем теперь доедать, как после Нового года :) До рождества точно дотянем :)
Вечерний анекдот:
8 еда
- Я тебя весь вечер прождал, а ты так и не пришла!
- Я тебе уже много раз говорила, не сиди на кухне, второго ужина не будет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	227	2.3	0	0	0.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Салат Мимоза с Горбушей [Азбука Вкуса]	128	359.7	12.5	30.1	9.6
Итого	365	401	12	30	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Пьяная Вишня [Виктория]	109	283.4	4.4	14.2	74.1
Итого	109	283	4	14	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Гренни Смит	262	152	1.2	0.5	28.3
Итого	262	152	1	0	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури [Фруктовичи]	35	140	1.4	6.7	18.6
Итого	35	140	1	6	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь под шубой	177	341.6	9	28.7	12.9
Итого	177	341	9	28	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финский Сервелат [Брестский Мясокомбинат]	33	122.1	4.3	11.5	0
Итого	33	122	4	11	0
Итого за день	981	1441	32	91	154