Дневник питания за 26.12.2021

Всем добрый вечер. Сегодня мой результат прогулки 6 км. Погода какая-то не совсем зимняя, под ногами каша, даже ходить не удобно.
Вечерний анекдот:
Коротко о праздниках - прожрали месячный бюджет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
наполеон кусковой	133	516.4	6.9	22.9	72.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	391	550	6	22	81

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76	80	142.4	4.1	11.4	5.7
Итого	80	142	4	11	5

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Актимель Черника-Ежевика [Данон]	100	79	2.7	2.5	11.5
Итого	100	79	2	2	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек по-царски	108	147	19.2	6.7	2.2
Итого	108	147	19	6	2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Каштан [Минский Хладокомбинат 2]	80	247.2	2.6	19.3	15.8
Итого	80	247	2	19	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Коммунарка" с Апельсиновым Соком	50	232.5	2.1	11.7	29
Итого	50	232	2	11	29
Итого за день	809	1399	37	74	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.