Виктория
24.12.2021 00:31
Дневник питания за 23.12.2021
Всем добрый вечер. Неожиданно вечером попали :) в гости. И пошёл
мой режим в тартарары :). Вино, сыр, тосты :)
Вечерний анекдот:
Доктор, я съела пиццу вместе с упаковкой. Я умру?
- Ну, все когда-нибудь умрут.
- Все умрут?! О боже, что я наделала?!
Вечерний анекдот:
Доктор, я съела пиццу вместе с упаковкой. Я умру?
- Ну, все когда-нибудь умрут.
- Все умрут?! О боже, что я наделала?!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
110
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
58
|
69 | 1.6 | 5.8 | 2.6 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
53
|
221 | 4 | 5.2 | 39.4 |
| Итого | 221 | 292 | 5 | 11 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
| Рыбий Жир [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
| Итого | 171 | 173 | 2 | 1 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Багет Классический Парижский [Bonape] |
20
|
58.4 | 1.9 | 0.4 | 11.5 |
| Арктик фиш рыбная паста |
48
|
206.4 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 340 | 388 | 4 | 8 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек по-царски |
94
|
127.9 | 16.7 | 5.8 | 1.9 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
107
|
120.9 | 2 | 4.5 | 16.4 |
| Итого | 201 | 248 | 18 | 10 | 18 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты Коровка Ирисная [Рот Фронт] |
30
|
138.3 | 0.8 | 6.6 | 19.7 |
| Итого | 30 | 138 | 0 | 6 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок Творожный с Изюмом и Ароматом Ванили "Любимый" [Молочная Страна] |
90
|
171 | 12.2 | 7.2 | 13.5 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1090 | 171 | 12 | 7 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, белое |
150
|
123 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
120 | 7.9 | 9.7 | 0.2 |
| Яичный хлеб, тосты |
10
|
31.5 | 1.1 | 0.7 | 5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
15
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 215 | 278 | 9 | 10 | 9 |
| Итого за день | 2268 | 1690 | 53 | 55 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Светлана.
24.12.2021 08:03
Это же один только вечер.А сегодня забыто что было вчера и овсяная
каша,вареное яйцо и чай бкз сахара.Это жизнь ,детка!!!
Vladislav
24.12.2021 08:05
Olga1959
24.12.2021 20:08
А смотрю к всех забор, это от холода
