Дневник питания за 10.12.2021

Всем добрый вечер. Несмотря на дождь, прошла сегодня больше 11 км. Вес стоит пока, но одежда вся болтается на мне. Достала кое-что из одежды десятилетней давности :), что не сильно выбивается из современной моды. Пока гардероб не обновляю, покупаю только отдельные вещи, без которых не обойтись :). Извините за столь интимную подробность, трусики спадают :) :). И дочь отдала мне свою одежду, которая немного на неё велика.
Вечерний анекдот:

- Что-то шашлык у вас невкусный, мясо не жуется совсем.
- А вы масочку снимите...
Всем хороших выходных и снижения веса! :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эклер Классический [ВкусВилл]	50	129	2.4	8.4	11.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные	39	46.4	1.1	3.9	1.8
Итого	189	177	3	12	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	225	150.8	1.1	0.9	34.4
Итого	225	150	1	0	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	162	186.1	3.9	13.6	12
Конфеты Коровка Ирисная [Рот Фронт]	15	69.2	0.4	3.3	9.8
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Итого	1177	255	4	16	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ПАШТЕТ ПЕЧЕНОЧНЫЙ	70	131.7	7.3	9.2	4.7
Мороженое на палочке с шоколадной глазурью, 24% жирности	90	297.9	3.7	21.7	21.3
Итого	160	429	11	30	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Минутка [Добрянка]	32	157.1	2.1	8.1	18.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	292	199	2	8	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеснок Белый Соленый [ФЭГ]	20	9	1.3	0	0.9
Хурма	296	198.3	1.5	1.2	45.3
Итого	316	207	2	1	46
Итого за день	2359	1419	24	70	171