Виктория
29.09.2021 21:08
Дневник питания за 29.09.2021
Всем добрый вечер. 10 000 шагов свои сделала. Самочувствие в норме,
аппетит тоже, но стараюсь ограничивать себя, чтоб желудок не
растягивать.
Вместо вечернего анекдота
Вместо вечернего анекдота
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Вафли Традиционные с шоколадным вкусом |
37
|
203.5 | 1.9 | 12.6 | 20.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 887 | 482 | 11 | 34 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва в Шоколаде [Рот Фронт] |
27
|
143.4 | 3.9 | 8.9 | 12.1 |
| Самый Умный [Сладуница] |
15
|
82.5 | 0.6 | 5 | 8.7 |
| Конфеты Москвичка [Рот Фронт] |
12
|
47.5 | 0.3 | 1.1 | 9.5 |
| Итого | 54 | 273 | 4 | 14 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки жареные в кляре |
150
|
186 | 3 | 13.5 | 12 |
| Итого | 150 | 186 | 3 | 13 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица Варено-Копченая [Виктория] |
110
|
258.5 | 18.7 | 19.8 | 3.3 |
| Итого | 110 | 258 | 18 | 19 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец маринованный |
50
|
38.3 | 0.4 | 2.2 | 4.7 |
| Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26% [Б.Ю. Александров] |
50
|
205 | 4.3 | 14.5 | 14.5 |
| Итого | 100 | 243 | 4 | 16 | 19 |
| Итого за день | 1301 | 1444 | 42 | 99 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Наталья Созинова
29.09.2021 21:11
Тарас бульба и его сыночки блин)))))
Марина Листопад
30.09.2021 01:22
убойная
фотография, видимо для сайта знакомств 
Olga1959
30.09.2021 13:22
Мама видно их тянет одна тк где папа,а доченьки миленькие,только
потом становятся ,как мама
Лучшие рационы
2025-07-14
Калорийность: 1187 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-13
Калорийность: 1184 кКал
Интересные блоги
14-07-2025
Дневник питания за 14.07.2025
Дневничок под Копирочку)))
Бахнул сегодня по утр...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
18-07-2025
Дневник питания за 15.07.2025
Владикавказ🤍❤️💛Всем доброго времени суток и настро...
Новые рецепты
