Дневник питания за 09.09.2021

Добрый вечер всем. Питание сегодня у меня однотипное, поэтому внимание на нем не заостряю :)
Для настроения:
Разговаривают две блондинки. А мне мой говорит: — Чё ты такая худая? Иди торт съешь. — А твой ...это кто? — Ну... внутренний голос.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки жареные в кляре	200	248	4	18	16
Итого	200	248	4	18	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	112	296.8	2.7	14	41.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	312	360	5	17	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки жареные в кляре	229	284	4.6	20.6	18.3
Итого	229	284	4	20	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	70	326.2	11.3	31.2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Итого	290	408	11	31	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки жареные в кляре	200	248	4	18	16
Итого	200	248	4	18	16
Итого за день	1231	1548	29	105	117