Дневник питания за 07.09.2021

Добрый вечер всем. День сегодня какой-то сумбурный, ела сегодня всё подряд, что на глаза и под руку попадалось, ну так получилось. Поэтому вечером убежала побыстрее на прогулку, чтоб ещё какую-нибудь ерунду не съесть :)
Вечерний анекдот:

Достав весной из шкафа прошлогодние джинсы, примерив и убедившись, что они чуть маловаты, девушки:
1) осознают, что "я толстая, меня никто никогда не будет любить";
2) звонят подруге, договариваются вместе ходить в спортзал 5 дней в неделю;
3) впав в депрессию, достают припасенную на черный день бутылку вина;
4) плачут.

Достав весной из шкафа прошлогодние джинсы, примерив и убедившись, что они чуть маловаты, мужчины:
1) Выкидывают их нахрен.
Всем хорошего вечера

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники, по 2-174	115	197.8	13.8	7.4	18.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	51	212.7	3.8	5	37.9
Итого	316	443	19	14	59

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный фаршем, рисом и луком	200	240	0	0	0
Итого	200	240	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изделия кукурузные воздушные «Забава»	50	270	2.1	16.5	28.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	310	312	2	16	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	37	200.5	1.4	11.3	23.1
Итого	37	200	1	11	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	120	165.1	24.5	7.1	0.9
Персик	124	55.8	1.1	0.1	11.8
Итого	244	220	25	7	12
Итого за день	1107	1417	48	49	134