Дневник питания за 27.08.2021

Добрый день всем. Хотела спросить: часто в общей базе не могу найти нужный продукт для заполнения таблицы. Дорогие согруппники, вы тоже создаете свой продукт всегда, когда не можете подобрать нужный?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная с манкой и изюмом	104	217.4	11.4	9.4	19.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	44	52.4	1.2	4.4	1.9
Итого	298	272	12	13	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	320	86.4	2.2	0.3	18.6
Итого	320	86	2	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ зеленый с щавлем и яйцом	217	173.6	8.9	3	28.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	26	41.3	3.3	3	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	253	277	12	12	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце цыпленка-бройлера	60	88.8	10.4	5	0.5
Печень куриная	40	55	8.2	2.4	0.3
Итого	100	143	18	7	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
«Топ сливочное» мороженое сливочное с ароматом ванили в вафельном стаканчике	70	133	3.2	5.6	18.2
Итого	70	133	3	5	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Ирис «Золотой ключик»	10	40	0.3	0.7	7.9
Итого	270	82	0	0	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузные чипсы	80	431.2	4.9	26.7	42.6
Итого	80	431	4	26	42

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	330	89.1	2.3	0.3	19.1
Итого	330	89	2	0	19
Итого за день	1721	1516	56	67	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 28.08.2021 10:55

Как придется, продукты создаю очень редко, а рецепты блюд почти всегда.

undefined (ИМТ 32.2) 28.08.2021 10:57

Да, иногда создаю свой. А иногда помогает переключить на расширенную базу продуктов.

Юлия Балан 28.08.2021 11:00

Расширенный по с очень помогает в поисках

ВХ 28.08.2021 13:25

Подбираю близкий по калорийности. Несколько продуктов создала сама. Какой продукт не удаётся найти?

ИринаГол 28.08.2021 13:27

Да, быстрее свой создать)

Kat 28.08.2021 13:53

Я в основном ищу в расширеннной базе. Вибираю только по калоражу, осталтное БЖУ не смотрю. Мне важнее калории посчитать. Некоторые продукты в расширенной базе прямо с фирмами-производителями написаны. Это прям очень удобно.

Винни-Инна 28.08.2021 17:19

Когда как. Если этот продукт у меня в рационе бывает часто, а в базе его нет, то создаю свой. Если один раз на пробу что-то было, то подбираю аналогичный. При создании своего продукта можно для удобства скопировать, как основу, продукт из базы.

Яна Стройняшка 28.08.2021 17:22

тут поиск почему-то иногда не срабатывает, если дважды убеждаюсь что ни в основной, ни в расшиенной баазе продукта нет Вообще, от словасовсем, тогда ахожу в яндекс набираю: "МЗР и наименование продукта" и выясняеццо шо таки у кого-то на сайте в личных продуктах оно таки есть!)))) перехожу по ссылке и там в продукте есть кнопка добавить в мой рацион дня. вуаля!

Ольга 28.08.2021 17:38

Я тоже использую расширенную базу данных и создаю рецепты на горячее и супы. Салаты можно заводить, отдельно каждый ингредиент, ведь салаты - это всегда немного творчество, один на другой не похож. С улыбкой