Всем добрый день. Нахожусь сейчас в Батуми ( не дома ), возможности взвешивать нет. Вечером вчера по памяти заполнила дневник с примерным количеством еды, понимаю, что очень условно, но еда особо и не влазит :)

Добрый вечер. Как обычно прошла свои 11000 шагов. Завтра планируется перелет в Батуми. Неделю не будет возможности взвешивать еду, поэтому буду записывать «на глазок». Да и сама вряд ли смогу взвеситься, так как сомневаюсь, что в отеле будут напольные весы :). Зато планируются прогулки по достопримечательностям, кафе, рыбным ресторанам и пляжам :) Вот и проверю, как организм отреагирует на шашлыки, хинкали, хачапури и т.д. :)
Вечерний анекдот:
Что за параметры придумали мужчины для женщин 90-60-90??! Давайте и мы установим параметры, 25 см, и делайте что хотите: морковку жуйте, на дрожжах сидите, в «Растишку» макайте...
Всем удачи! :)

Всем добрый вечер.
Снова прошла свои 11 000 шагов по обычному маршруту. Сегодня утром на весах было -200 г, что приятно.
Вечерний анекдот для поднятия настроения:
Смотрю на себя в зеркало: за что моему мужу такое счастье, потом встаю на весы - да еще и столько! :)

Всем добрый вечер. Сегодня вечером снова прошла 11000 шагов. Погода хорошая, сухо, поэтому стараюсь выходить на вечернюю прогулку каждый день. Исходила весь район, где живу.
Вечерний анекдот:
У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ В ШКАФУ ЕСТЬ ОТДЕЛ "ВДРУГ Я ПОХУДЕЮ"
Всем удачи! :)

Всем добрый вечер. Сегодня наконец сделала свои 11 000 шагов после двухдневного перерыва. На собственном опыте подтверждаю утверждение специалистов, что при быстрой ходьбе вырабатывается гормон удовольствия :) Когда выхожу на свежий воздух и начинаю быстро идти, ощущение, что за спиной крылья вырастают. Уходящий вес только способствует этому ощущению :)
Вечерний анекдот для поднятия настроения:
Решила после шести не есть... Пойду попью борща!

Попыталась записать вчерашний зажор :) Переживала, что утром на весах будет ужас-ужас, но они показали обычный результат, как был в субботу утром :) Конечно, количество потребленных продуктов я указала очень приблизительно :) и, конечно, не все. Так что теперь я не буду переживать, что поход на празднование дня рождения сведёт на нет все предыдущие усилия :)

Добрый вечер всем.
Из-за дел прогуляться сегодня не получилось, только по делам, получилось всего 3 км. Позволила себе вечером пол-бутылочки пива светлого, очень давно не пила. С селедочкой хорошо пошло, иногда можно себя, любимую, побаловать :) А завтра еще и шампанское планируется :) Как говорят, вкусная еда - одно из удовольствий для человека. Как же жить :) без удовольствий?

Всем добрый вечер. Свои 10 000 шагов в быстром темпе сделала. Погода чудесная, относительно тепло и сухо. Самое то для прогулок. В воскресенье приглашена на день рождения. Понимаю, что сильно превышу рекомендуемую калорийность, так как и традиционный оливье будет, и алкоголь, и тортик. Что делать? Завтра, в субботу, устроить себе голодный день :) или питаться с обычным уровнем калорий? Подскажите :)

Всем добрый вечер. Сегодня прошла 10,5 км, чему очень рада. Когда выхожу на прогулку и дышу свежим воздухом, сразу чувствую улучшение настроения и самочувствия.
Вечерний анекдот:
У мужика жена начала полнеть и пошла на прием к врачу.
Вернулась и рассказывает:
- Ничего страшного. Врач сказал, надо больше двигаться.
Например, два раза в неделю ходить до Тулы и обратно.
- Мань, тяжело до Тулы-то. Может, можно еще чего попробовать?
- Ну, можно нам с тобой пять раз в день заниматься любовью.
- Мань, тут до Тулы рукой подать...
Всем хорошего вечера! :)

Всем добрый вечер. 10 000 шагов свои сделала. Самочувствие в норме, аппетит тоже, но стараюсь ограничивать себя, чтоб желудок не растягивать.
Вместо вечернего анекдота