Всем добрый вечер. Даже не хотела публиковать сегодня свой результат. Перенервничала, наелась конфет, по калориям перебор, всё в красном, шагов находила мало, в общем день как-то не задался.
Для поднятия настроения вечерний анекдот:
Врачи рекомендуют примерно за три дня до наступления Нового года начинать есть блюдечками салат оливье. Чтобы организм выработал пищевой иммунитет перед ударными порциями этого почти диетического блюда.

Всем добрый вечер. Вес стоит на месте. Прошла сегодня всего 8000 шагов.
Вечерний анекдот:
Для меня долгое время оставалось загадкой, как моей девушке удается месяцами сидеть на жесткой диете. Пока я однажды не глянул повнимательнее на ее трельяж с косметикой: крем для рук - питательный, крем для ног - питательный, крем для лица - питательный... Да она как одноклеточное, поглощает пищу всей поверхностью тела.

Всем добрый вечер. Прошла сегодня 10 км.
По калориям для поддержания веса недобор, а вот для похудения калории в зеленом цвете :)
Вечерний анекдот:

Он и она после интима.
- Тебе было хорошо?
- Да.
- Очень хорошо?
- Да.
- А как хорошо?
- Как будто борща поел.

Добрый день. Прошла вчера вечером больше 10 000 шагов. Перешла по программе на поддержание, но по калориям получилось как при похудении. Как-то больше не захотелось есть. Сегодня вес 67,6 кг.
Раз уж вчера не было вечернего анекдота, сейчас будут два для хорошего пятничного настроения:
Иногда люди не понимают разницы между едой и напитками. Вот вчера с друзьями немножко выпили, а жена говорит что мы нажрались.

Недавно моя жена решила похудеть. Я, теща и кот худели вместе с ней. С того момента я понял, что кот очень любит меня, поскольку на третий день диеты он очень тихо и осторожно приволок мне дохлого воробья и показал на него: на, мол, кушай мясо.

Всем добрый вечер. Прошла сегодня больше 13 000 шагов. Перехожу с режима похудения на режим поддержания. С октября прошлого года по сегодняшний день похудела больше чем на 30 кг. Не хочу себе навредить сильным похудением. Сейчас при росте 175 см ( во всяком случае раньше такой был ) вешу 67,5 кг. ИМТ 22. Меня вполне устроит режим поддержания, а если будет небольшой ежедневный дефицит калорий, вес итак продолжит снижаться. Теоретически хотела бы похудеть до 60 кг, но боюсь, что кости будут торчать.
Вечерний анекдот:

- Дорогая, на ночь...
- Это кефирная диета.
- Но ты запиваешь кефиром шаурму, шоколадные вафли и торт!
- Это. Кефирная. Диета.

Всем добрый вечер. Прошла сегодня больше 12 000 шагов. Вес уменьшился на 300 грамм. Ещё в сентябре прошлого года я даже мечтать не могла, что буду весить меньше 70 кг.
Продумываю меню на новогодний стол. Хочется и вкусно, и полезно, и низкокалорийно. Но почему-то :) все закупаемые продукты, а это красная рыба, икра, копченое мясо и т.п., такие калорийные :) Плюс ещё алкоголь высококалориен :)
Вечерний анекдот:

- Ну, подумайте сами, как я могу ходить с 18 до 20 часов в тренажерный зал сбрасывать вес, если в это время у меня ужин?!

Всем добрый вечер. Свои 10 000 шагов сделала. Вечернюю прогулку совместила с походом в ТЦ, чтобы присмотреть подарки. 2 часа пролетели незаметно.

Вечерний анекдот:

- Если бы у тебя был выбор между диетой и плиткой шоколада, то что бы ты выбрал: темный, белый, или молочный?

Всем добрый вечер. Сегодня получился небольшой зажор :). Но не пугает, так как все равно есть дефицит от общего количества калорий на день. Прошла 6 км, могло быть и больше, но дождь помешал.
Вечерний анекдот:
Среди ночи вспомнил, что, заболев коронавирусом, человек перестает чувствовать вкусы и запахи. Побежал на кухню, отрезал колбаски, свежего огурчика, мягкую горбушку душистого хлебушка и срочно сделал тест.
:)

Всем добрый вечер. Сегодня моя активность нулевая, так как весь день идет дождь. Поэтому на прогулку не пошла от слова «совсем». Вчера насквозь промокла, сегодня подобный подвиг не захотела повторять. Поэтому сегодня вся активность в домашних делах. Но и есть особо не хочется :), что тоже приятно.
Вечерний анекдот:

Годовщину кефирной диеты она отметила в узком кругу хулахупа...

:)

Всем добрый вечер. Несмотря на дождь, прошла сегодня больше 11 км. Вес стоит пока, но одежда вся болтается на мне. Достала кое-что из одежды десятилетней давности :), что не сильно выбивается из современной моды. Пока гардероб не обновляю, покупаю только отдельные вещи, без которых не обойтись :). Извините за столь интимную подробность, трусики спадают :) :). И дочь отдала мне свою одежду, которая немного на неё велика.
Вечерний анекдот:

- Что-то шашлык у вас невкусный, мясо не жуется совсем.
- А вы масочку снимите...
Всем хороших выходных и снижения веса! :)