Дневник питания за 06.12.2022

После вчерашнего зажора вес скаканул до 58,40.В принципе, этого и следовало ожидать.
Раньше я думала, что есть у меня сила воли. В принципе, она и была на многие достижения и вылезания из глубоких ям. А сейчас... Неужели силы воли каждому человеку дано определенное количество, и у меня она как-то давно исчерпалась, а я все еще витаю в иллюзиях, что она есть...?
Сегодня начинаю очередную попытку теперь уже борьбы с лишним весом и очередной попытки упорядочивания рациона... Надо что-то со всем этим делать, потому что вес растет, а сил нет. Ну не хочу я смиряться с наследстенностью. НЕ ХОЧУ!!! Сила воли моя, где ты?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли	215	86	1.9	0.2	15.7
Тахан кунжутный темный	17	111.7	2.7	9.9	2.9
Итого	232	197	4	10	18
Итого за день	232	197	4	10	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена М 06.12.2022 08:39

А я вот наелась халвы и больше не хочу. Моя организма сказала: спасибо, хватит

Ольга 06.12.2022 08:58

лишний вес 58.4 Удивленно

вам в нем не комфортно?

Mushkanchik 06.12.2022 11:47

Елена М, у меня такое получается после обжорства. Наелась и больше не хочу. А на следующий день все по-новому.

Елена М 06.12.2022 11:53

Mushkanchik, неа, не получится. Халвы нет😂

Mushkanchik 06.12.2022 11:58

Ольга,мне в нем откровенно тяжело. Появляется одышка при малейшей нагрузке, болят колени, становится тесно в квартире. Для меня нормальные приемливый вес- это 53-в нем относительно легко и достаточно просторно. При весе в 49 откровенно ненавижу свое отражение в зеркале. Вес 58 и более- это вес юности, и если чисто внешне, то я себе больше всего нравлюсь в районе 60-63, сам организм однако дает сбои, когда цифра на весах становится больше 56, поэтому вынуждена стремиться к более низкому. Не знаю, что там скажут психологи по этому поводу, но конфликт очевиден- или тощая более подвижная корова, или симпатичная дама с одышкой и болью в суставах...А быстрая утомляемость...она от веса не зависит.

Mushkanchik 06.12.2022 11:59

Елена М,да, потому что халву можно и не покупать- она вроде как неполезная. А яблоки?
И вАААще, я вам завидую, что вы халву любите, а яблоки не любите Широкая улыбка

Елена М 06.12.2022 12:01

Mushkanchik, да я и яблоки люблю, и всё остальное. Кроме рыбы. Просто беру и не ем. Не покупаю

Ольга 06.12.2022 14:22

Mushkanchik, я просто была когда молодая 56 кг, выглядела очень худой, замуж выходила 64 кг, отличный вес. Поэтому и спросила, каждому свое)

Mushkanchik 06.12.2022 19:27

Ольга,я замуж выходила с 68. Да, отличный вес.

Moroshka 08.12.2022 15:23

а какой у вас рост?

Елена М 08.12.2022 15:34

Mushkanchik, а я в 51кг, и мне комфортно при 57

Mushkanchik 08.12.2022 16:26

Елена М,наверное, у каждого эта зона комфортного веса своя. У кого выше, у кого ниже... С улыбкой

Mushkanchik 08.12.2022 16:27

Jantar,163.

Елена М 08.12.2022 16:29

Mushkanchik, так и есть. И конституция тела разная у всех. Кто то астеник, а кто то широкий. У астеника 5 кило не увидишь, а гиперстеник квадратным становится

Mushkanchik 08.12.2022 17:35

Елена М,вот вот. С улыбкой

Я становлюсь квадратной. А так я -груша С улыбкой

))

Елена М 08.12.2022 17:40

Mushkanchik, а я прямоугольник. А с лишним весом -куб

Mushkanchik 08.12.2022 18:55

Елена М,для полной гармонии ищем "яблоко" Широкая улыбка

Елена М 08.12.2022 19:02

Mushkanchik, ой, тогда для компании много надо набрать😂.

Mushkanchik 08.12.2022 19:07

Елена М,