| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог 9,7% |
149
|
242.9 | 22.3 | 14.5 | 5.4 |
| Варенье из сливы |
22
|
63.4 | 0.1 | 0.1 | 16.3 |
| Витамины А-Я |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| PrimOil Примула Вечерняя масло |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 174 | 306 | 22 | 14 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный ноябрь 22 |
198
|
82 | 9.9 | 0.8 | 8.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| PrimOil Примула Вечерняя масло |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1199 | 92 | 9 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тахан кунжутный темный |
43
|
282.5 | 6.9 | 24.9 | 7.3 |
| Чернослив (слива сушеная) |
29
|
74.2 | 0.7 | 0.2 | 16.7 |
| Итого | 72 | 356 | 7 | 25 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
62
|
70.1 | 14.6 | 1.2 | 0.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
126
|
127.1 | 5.3 | 1.4 | 23.4 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Морковь |
82
|
28.7 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
| Итого | 276 | 279 | 21 | 8 | 29 |
| Итого за день | 1721 | 1034 | 60 | 49 | 86 |
)) В одних
спортивных штанах куда можно сходить? Тут по работе надо
встречаться, а я в спортивных штанах...
Эээээ...хммм...
)) Тут уже
начинаешь себя чувствовать очень странно, и это уже совсем другой
уровень... Так что да, надо худеть, чтобы влезть в свою же одежду.