Дневник питания за 21.11.2022

Вкус и запах вернулись, чему я очень рада. Потихоньку вхожу в норму БЖУ.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	233	109.5	0.9	0.9	22.8
Яблоко	232	109	0.9	0.9	22.7
Морковь	52	18.2	0.7	0.1	3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1517	246	2	1	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый среднезерный, приготовленный	81	105.3	1.9	0.2	23.2
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	49	123.5	8	6.3	8.6
Тахан кунжутный темный	20	131.4	3.2	11.6	3.4
Творог с зеленью	145	196.9	16.8	12	5.5
Оливки (маслины чёрные). Консервы	4	7	0.1	0.7	0.2
Итого	299	564	30	30	40
Итого за день	2514	1282	67	48	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.