Дневник питания за 15.11.2022

Просто вписываю, что ела. Чтобы не выбиваться из ритма.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог 9,7%	90	146.7	13.5	8.7	3.2
Желатин пищевой	5	17.8	4.4	0	0
Варенье из малины	25	68.3	0.2	0.1	17.6
Варенье из малины	19	51.9	0.1	0	13.4
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли	220	88	2	0.2	16
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	22	128.9	4	11.2	4.1
Айва запеченная	381	238.9	3	2.7	47.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1600	16	0	0	4.8
Варенье из малины	19	51.9	0.1	0	13.4
Суп куриный январь 2022	281	98.4	10.4	2.2	9.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	57	199.5	15	15.2	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	112	8.4	8.5	0
Итого	2751	1218	61	48	129
Итого за день	2751	1218	61	48	129