Дневник питания за 30.10.2022

Витамины и таблетки и добавки не вписывала. Лекарства перебили весь аппетит, все безвкусное. По НЖК- легкий перебор. Необходимый минимум калорий съеден.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	89	155.4	13	11.2	0.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Каштан европейский, запечённый	99	242.6	3.1	2.2	47.4
Рис белый среднезерный, приготовленный	81	105.3	1.9	0.2	23.2
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка	78	61.6	13.1	0.3	1.7
Морковь припущенная по 1-214	12	6.2	0.2	0.2	0.9
Салат из помидоров огурцов и перца	200	110.4	2.2	6.6	7.8
Рис белый среднезерный, приготовленный	124	161.2	3	0.3	35.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	55	192.5	14.5	14.6	0
Итого	1864	1170	56	46	119
Итого за день	1864	1170	56	46	119