Mushkanchik
28.10.2022 17:28
Дневник питания за 28.10.2022
День сегодня какой-то... Выпила вчера для хорошего сна магний, а
проснулась в без десяти четыре. До шести пыталась заснуть,
заснула-кошмары какие-то присинлись, и когда в шесть зазвонил
будильник, вставать уже не хотелось... Два крепких чая один за
другим вывели в какое-то псевдо-бодрое состояние, но продуктивность
от этого не повысилась. К обеду еще и горло заболело...Все
ясно...
Как говорится- завтра тоже день.
Пы Сы. Сыр лежит в холодильнике. Я на него смотрю и всеми силами стараюсь воздержаться. ;)
Как говорится- завтра тоже день.
Пы Сы. Сыр лежит в холодильнике. Я на него смотрю и всеми силами стараюсь воздержаться. ;)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Pilos 3,6 % жирности |
246
|
157.4 | 7.9 | 8.9 | 11.6 |
| Мука кунжутная |
20
|
83.2 | 9.8 | 2 | 4.4 |
| Яблоко |
376
|
176.7 | 1.5 | 1.5 | 36.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
| Картофель отварной по 1-206 |
168
|
126 | 3.4 | 0.7 | 26.5 |
| Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
27
|
61.6 | 7.2 | 3.4 | 0 |
| Тахан кунжутный темный |
30
|
197.1 | 4.8 | 17.4 | 5.1 |
| Варенье из сливы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
98
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
| Мука кунжутная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Разядка с огурцом и перчиком |
58
|
58 | 5 | 3.2 | 2.3 |
| Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
30
|
68.4 | 8 | 3.8 | 0 |
| Тахан кунжутный темный |
30
|
197.1 | 4.8 | 17.4 | 5.1 |
| Итого | 2583 | 1174 | 53 | 58 | 103 |
| Итого за день | 2583 | 1174 | 53 | 58 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.10.2022 17:47
Ох, да съесть его, сыр тот, и засчитать на завтра с утра)
Mushkanchik
28.10.2022 18:01
ГалинаЯ (ИМТ
25), а как же сила воли? 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.10.2022 18:05
Mushkanchik, так дело хозяйское. Или
забыть, или съесть
Наталья
28.10.2022 18:16
И зачем же сыр лежит в холодильнике зря?
Натали
29.10.2022 15:11
Съешьте вы уже энтот сыр, так и невроз подкрасться может. Другое
урежьте, а сыр ням. И больше не берите его пока, чтобы не доводил
до греха🌻
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Паста из кабачка с сыром Бри
151.5
6.4
11.7
4.9
6
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
