Mushkanchik
27.12.2021 15:45
Дневник питания за 27.12.2021
Всех, кто празднует Рождество 25 числа- с праздником!
:)
Ничего не записывала, потому что праздник- это праздник и никто меня к весам подпускать не станет.:D:D:D
Коротко- 24 числа вечером был стол с постыми блюдами- постные перчики с рисом и зеленью, маринованные перчики, оливки, запеченная тыква, сухофрукты, орешки и красное вино. 25 числа ко всему этому присоединилась индейка. Всего много и по многу. :D
Сегодня переходим на нормальное питание, чтобы "подготовиться" к новогоднему застолью и разгрузить организм.
Всем добра! :)
Ничего не записывала, потому что праздник- это праздник и никто меня к весам подпускать не станет.:D:D:D
Коротко- 24 числа вечером был стол с постыми блюдами- постные перчики с рисом и зеленью, маринованные перчики, оливки, запеченная тыква, сухофрукты, орешки и красное вино. 25 числа ко всему этому присоединилась индейка. Всего много и по многу. :D
Сегодня переходим на нормальное питание, чтобы "подготовиться" к новогоднему застолью и разгрузить организм.
Всем добра! :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| масло черного тмина |
2
|
18 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Творог 4,2 % |
100
|
118 | 17 | 4.2 | 3.4 |
| Варенье из сливы |
74
|
213.1 | 0.3 | 0.2 | 54.9 |
| Итого | 257 | 497 | 29 | 17 | 59 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая |
15
|
34.2 | 4 | 1.9 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
194
|
195.7 | 8.1 | 2.1 | 36 |
| Перец красны консервированный Ренк |
84
|
27.7 | 0.5 | 0.2 | 5.5 |
| Варенье из сливы |
14
|
40.3 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Тахан кунжутный темный |
7
|
46 | 1.1 | 4.1 | 1.2 |
| Итого | 314 | 344 | 13 | 8 | 53 |
| Итого за день | 571 | 841 | 42 | 25 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
12
Наталья
27.12.2021 16:24
Вкусно у вас и не тяжело
Mushkanchik
27.12.2021 16:33
Наталья,
это, действительно, очень вкусно! Особенно после застолья такой
облегченный рацион воспринимается с благодарностью организмом.
Алин@
27.12.2021 18:31
♥️💐🤝🎄🌝
Винни-Инна
27.12.2021 18:44
Тахан и слива присутствуют даже в таком скромном рационе.
Радует постоянство. А мне
попалось такое ужасное масло черного тмина, что придется выбросить.
Отдает
керосином настолько сильно, что не могу его проглотить.
А мне
попалось такое ужасное масло черного тмина, что придется выбросить.
Отдает
керосином настолько сильно, что не могу его проглотить.
Mushkanchik
27.12.2021 19:26
Mushkanchik
27.12.2021 19:32
Винни-Инна, очень жаль, что так
получилось с маслом черного тмина... Разве что художнику какому
отдать, что маслом пишет... Хоть какая польза...
Мартинка
27.12.2021 19:33
Винни-Инна, а Вы какое покупали? Чтобы
не дай бог тоже не купить.
Винни-Инна
27.12.2021 19:41
Мартинка,
вот это. Справедливости ради, я именно такое покупала много раз.
Оно всегда было ядреное, что называется , но пахло
тмином. А в этот раз керосином. В инете читала, что иногда масло
черного тмина может отдавать керосином, и это вариант нормы. 
, но пахло
тмином. А в этот раз керосином. В инете читала, что иногда масло
черного тмина может отдавать керосином, и это вариант нормы.
Мартинка
27.12.2021 20:25
Винни-Инна, понятно. Спасибо.🌹
Винни-Инна
27.12.2021 20:38
Mushkanchik, может быть. Художник
знакомый имеется.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.12.2021 22:59
добра
Mushkanchik
30.12.2021 20:01
