Vi
15.08.2021 18:53
Салат фасолевый с помидором
Калорийность - 116.8 кКал; белки - 4 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат) желтый, сырые | 100 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 25 г |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, вареная, с солью | 100 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 1 г |
| Кукурузное масло | 15 г |
| Сахар песок | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Полезный и простой рецепт. Его легко приготовить
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать лук и помидор, добавить варенную фасоль
Шаг 2.
Размельчить (или смолоть) черный перец горошком, добавить соль,
сахар и кукурузное масло.
Перемешать и салат готов )
Перемешать и салат готов )
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 116.8 кКал | 6.94% | |
| Белки | 4 г | 5.26% | |
| Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
| Углеводы | 8.1 г | 3.7% | |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
| Вода | 76.5 г | 3.37% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.4%
b-car
0.5%
В1
5.8%
B2
2.6%
Холин
0.1%
B5
3.4%
B6
4.3%
B9
13.9%
B12
~
C
6.2%
D
~
E
7.8%
H
0.2%
вит.К
6.3%
PP
4.1%
Калий
11.7%
Ca
4%
Si
1.9%
Mg
7%
Na
20.5%
P
11.2%
Cl
10.8%
Fe
6.8%
I
0.2%
Co
5.9%
Mn
17%
Cu
15.9%
Mo
0.7%
Se
3.5%
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
4.8%
6
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Интересные блоги
