Анна

18.07.2025 21:41

Дневник питания за 15.07.2025

Владикавказ🤍❤️💛

Всем доброго времени суток и настроения. Опять выпала почти на месяц, никого не читала, ничего не писала. Занималась плотно папой, пока всё не смогла организовать, как надо.

В июле у меня плотный график работы. Уже вторая подряд командировка. На этот раз Северная Осетия.

Очень люблю Владикавказ, этот город всегда был для меня таким манящим, красивым, с тихими улицами, утопающими в зелени, и волшебными видами на горы.

Пока нахожусь в командировке, решила вернуться к подсчетам калорий. Очень уж всё вкуснейшее и калорийное. Спасает мое ИГ,

Сегодня выдалось свободное время и решили прокатиться по окрестностям. Естественно не могу не показать Кармадонское ущелье. Далее место гибели Бодрова-младшего и всей съемочной группы в 2002 году.

Это место теперь является местом «паломничества», так как мы поехали в горы в плохую погоду, то нам повезло. Людей было очень мало, заходила внутрь туннеля, атмосфера конечно трагичная. Безумно жаль, что так рано оборвались жизни молодых и талантливых людей.

Далее еще через 12 километров находится «самое страшное место на Кавказе» Город Мёртвых.

Сказать себе, что это восхитительно красивое место-ничего не сказать. Поговаривают, что этот некрополь планируют прикрыть, тк дорога в это место небезопасна, пока ехали много камней и глыб скатывалось на проезжую часть, ущелье узкое и жутко величественное.

А теперь, собственно сам Город Мертвых, тут небольшая ссылка из интернета на место🔜 «Го́род мёртвых», также Дарга́всский скле́повый моги́льник (осет. Дæргъæвсы зæппæдзтæ) — комплекс наземных и полуподземных склеповых сооружений XIV—XVIII веков у селения Даргавс в Северной Осетии. Самый крупный комплекс такого типа на Северном Кавказе.

Захоронения были открытыми (без гробов) — труп покойного вносили через лаз и оставляли на деревянном настиле либо поверх ранее оставленных тел, мужские и женские тела размещались вместе; такие захоронения преобладают в комплексе

Комплекс окружён множеством легенд, которые делают его ещё более загадочным. Например:
Одна из легенд гласит, что в древности сюда отправлялись больные и старые люди, понимающие, что их конец близок, — они оставались здесь наедине со смертью, ожидая неизбежного конца.
По другой версии, во времена чумы сюда приходили заражённые, чтобы не заразить своих близких.

В общем я бы очень порекомендовала осмотреть эти места, если нет желания гулять между могильников, можно просто осматривать красивые окрестности и долину.

Здесь я бывала уже несколько раз, место мне это очень нравится, несмотря на всю трагичность и опасность расположения к грозному леднику Колка, тут я всегда испытываю прилив энергии и чувствую силу красоты и божественную мощь природы❤️

А вам всего хорошего, и главное без потерь😘

Пару милых ослиных мордах так же вам перед сном, мои дорогие❤️

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	150	381	38.7	25.2	0
Картофель отварной по 1-206	120	90	2.4	0.5	19
Хлеб ржаной из обойной муки	100	174	6.6	1.2	33.4
Творог 9% жирности	20	33.8	3.6	1.8	0.6
Помидор (томат), грунтовый	30	7.2	0.3	0.1	1.1
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Сельдерей	100	13	0.9	0.1	2.1
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Дыня	120	42	0.7	0.4	8.9
Итого	840	823	55	29	81

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару	230	437	61.2	19.5	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Оливки (маслины чёрные). Консервы	10	17.5	0.2	1.6	0.5
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	35	91.7	7.7	6.7	0.1
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Хлеб ржаной из обойной муки	50	87	3.3	0.6	16.7
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2385	735	73	38	19
Итого за день	3225	1558	128	68	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 18.07.2025 21:47

Там здорово. Воздух волшебно чистый. Дух свободы.

Ann 18.07.2025 21:50

Ну и дождь, дождь, конечно же дождь ахххах

Света Бор 18.07.2025 21:51

Ваши посты всегда приятно читать и особенно смотреть 👍🏼😸
Как красиво и девственно , чем более дикие места , тем больше там тайны и красоты !

Наталья 18.07.2025 21:53

Заинтересовало, прочитала с удовольствием! Ослиные мордахи очень даже обаятельные!

Анна 18.07.2025 21:55

Елена, Да, есть такое. Именно дух свободы!

Анна 18.07.2025 21:56

Ann, Вообще без дождя в горах не обойтись, смело можно всегда путешествовать с зонтом)

Анна 18.07.2025 21:58

Света Бор, Спасибо, Света!Мне нравится вся эта дичь…. Не люблю, когда все слишком рафинировано, не остается загадки.

Ann 18.07.2025 21:58

Анна, )))))
Нет, мне интересней, сколько ты наешь на пирогах без подсчета, ахххах, я шучу, хорошей работы и пусть отдых тоже получится ❤❤❤

Анна 18.07.2025 21:58

Наталья, Ослики просили угощения😀

Анна 18.07.2025 22:00

Ann, Пироги я только фотографирую😂и нюхаю😅😅😅время покажет!

Наталья 18.07.2025 22:04

Анна,У них видимо уже привычка выработалась попрошайничать Сумашествие

Света Бор 18.07.2025 22:05

Анна, да да, рафинироавано, заасфальтированно , загубленно ... Хорошо, что у нас ещё так много мест, где почти никто не освоился 😆

Алексей Ремизов 18.07.2025 22:09

Спасибо. Бывал в тех местах. Особая атмосфера. Во всех смыслах.

Ann 18.07.2025 22:17

Анна, )))))) тебя на них уговорят

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2025 22:20

Как то жутко.. Красота и смерть рядом.
Я подобное место страшное в Италии посетила.
В монастыре умирающих садили на специальное каменное кресло с дыркой типа деревенский туалет. Человек сидя умирал, с него текло вниз с живого, потом и с мертвого. Оставалась мумия и ее в каменный мешок опускали.. Жуть..

Валентина 18.07.2025 22:37

Как всегда очень интересный пост, прочла на одном дыхании! 💪👍👋

Ilana 18.07.2025 22:44

обычно избегаю ходить в места связанные с захоронениями и смертью..

Анна 18.07.2025 22:49

Наталья, ага! Денги давай! Денги давай!

Анна 18.07.2025 22:50

Света Бор, Просто у нас все спи@дят и пропьют🤣🤣🤣поэтому вокруг девственная красота и запашок навоза)

Анна 18.07.2025 22:51

Алексей Ремизов, Покорно 🙏🏻 благодарю, места волшебные)

Анна 18.07.2025 22:52

Ann, я сильная, я смелая!

Анна 18.07.2025 22:52

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ни разу не была и не слышала о таком, Галь, что за место такое?

Анна 18.07.2025 22:53

Валентина, Спасибо, Валюш😘

Анна 18.07.2025 22:54

Ilana, я не суеверна, понимаю, что это всего лишь тлен, оболочка. Я с большей настороженность отношусь у местам скопления живых)

Валентина 18.07.2025 23:00

В этом месяце мне не хватало Ваших постов. Отлично, что Вы вернулись.
Красивый пост сегодня, спасибо. А смерть… всё таки , я думаю, она часть нашей жизни

Ann 18.07.2025 23:04

Анна, ну так, тебе и самые вкусные кусочки

Анна 18.07.2025 23:05

Валентина, Я тоже скучала за всеми вами, но никак не хватало сил просто провалиться в приложение, очень много дел переделала, с работой сложно совмещать лечение папы, плюс ещё много всяких других неурядиц. А тут выдался отдых практически😅не думала что когда-нибудь буду отдыхать на работе.

Ann 18.07.2025 23:07

Ilana, типа планета Земля))) даже нефть напрямую связанна)))

Валентина 18.07.2025 23:08

Анна, конечно же, здоровье близких самое главное для всех. Выздоровления Вашему папе, или хотя бы улучшения самочувствия.

Алин@ 18.07.2025 23:09

Анна, 👍😍

Анна 18.07.2025 23:10

Ann, вообще признаюсь, пробовала кусочек с щавелем…… блин, чисто в целях дегустации и исследования вкусовых показателей 😂

Алин@ 18.07.2025 23:11

Доброй ночи, Анна, спасибо за интересный пост, всего самого наилучшего❤️🎈

Анна 18.07.2025 23:13

Валентина, спасибо, Валюша!❤️

Ann 18.07.2025 23:22

Анна, осталось то исследовать еще несколько видов, начиная с классики)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.07.2025 23:41

Анна, у меня есть и фото, поищу. Это монастырь на острове Искья

Наталья 19.07.2025 10:19

Анна, спасибо, красивый пост. Я всегда Вас с удовольствием читаю, это воспоминания для меня. В Даргавском бывала часто, красивое ущелье, И даже не зловещее, если не подниматься к могильникам, а просто смотреть на них С улыбкой

.
А о Кармадоне у меня воспоминания более чем 50-летней давности. Я работала в гляциологической партии и мы наблюдали за движением того самого ледника Колка. Он называется "прыгающий" и готовится к прыжку, т. е. активизируется 1 раз в 12 лет, и в то время не было никаких катастроф, потому что при его активации следили за движением и вовремя взрывали запруду, чтобы не формировалось озеро, вызывающее сель.
В долине был санаторий опорно-двигательного профиля, с огромным открытым бассейном с термальной целительной водой, Санаторий тогда закрыли, и поселок эвакуировали, но в бассейне мы все-таки купались.
А то, что произошло в 2002 году, не катастрофа, а преступление, когда закрыли гляц. партию и все наблюдения за ледником прекратились. А ледник жил своей жизнью и через каждые 12 лет прыгал в долину. Ледничок небольшой, пока спит, и добраться к нему нелегко, никто не видел, что он создал ледяную плотину на реке и предупредить об опасности было некому, А потом плотину прорвало...

Ilana 19.07.2025 11:11

Анна, я не суеверная и к смерти отношусь спокойно и к покойникам и на вскрытии присутствовала, но в скоплении могильников, застарелых захоронений можно подцепить плохую энергетику.. и больницы тоже относятся к таким же местам.. нужно себя оберегать от дурной энергетики , это моё мировоззрение

Ilana 19.07.2025 11:12

Ann, не поняла ответа

Анна 19.07.2025 11:47

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), покажи, очень интересно стало, ты же там долго жила, все объездила.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.07.2025 11:54

Анна, всё никто не может объехать. Просто некоторые и рядом с собой никуда не ходят и не видят

На эти "кресла" сажали умирающих

Марусичка 19.07.2025 11:56

Божечки, какой миленький ослик!

Анна 19.07.2025 11:58

Ilana, Возможно в этом вы правы, но я свое детство провела в Ленинграде, где каждый камень говорит о том, что кто-то тут погиб мучительной смертью, не то чтобы меня притягивают такие места, но я этого просто не чувствую. Именно после этой поездки я чувствовала себя очень наполненной и энергичной, а вот после посещения некоторых намоленных мест иногда чувствую сильную усталость и отсутствие энергии. Природа и горы видимо уравновесили энергию, от красоты и открытого пространства я становлюсь сильнее что ли. У меня это так работает. А скопление народа меня убивает. Я не переношу походы по торговым центрам, какие-то мероприятия типа концертов с большим количеством людей, узкие центральные улицы в больших городах, где люди постоянно касаются друг друга, всё это вызывает тревогу и отнимает энергию.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.07.2025 11:58

Анна, находится этот монастырь в Арагонском замке. Сейчас он перешел по наследству во владение парня с русскими корнями. Там есть отелей. Но этот артефакт не тронут остаётся. Мало кто помнит уже, что это за "кресла" и лишь птички ночуют и намперила метят

Елена777 19.07.2025 12:04

Когда читаю Анины посты, всегда хочется, чтобы он подольше не заканчивался, как любимая книга. 🧡
Мне показалось, что лейтмотивом всего рассказа звучало «красота - страшная сила»…
Ведь действительно в завораживающих видах Кавказа таится столько опасных природных явлений и леденящих душу почти мистических историй. Говорили, что Бодров-старший до последнего не верил в гибель сына, строил планы по поиску, пока сам не прибыл на место трагедии. Стоял молча почти час, затем со словами «здесь спасать некого» вернулся в гостиницу и на следующий день уехал.
Но шикарные виды гор ничто в сравнении с нашей Аней. Просто глаз не оторвать! Я думаю, что ни один мужчина не избежит участи сражения наповал).
Аня, папе крепкого здоровья и бодрости, а тебе только приятных хлопот и новых ярких впечатлений, которые лягут в основу новых композиций. 🌺🤗

Анна 19.07.2025 12:31

Наталья, почему-то я была на 100 процентов уверена, что вы там были и сможете дать развернутый комментарий по поводу этого места👌Наташа, а Вы можете внести ясность о тех останках, которые находятся в склепах. Это муляжи, или настоящие скелеты и мумии людей? Мне кажется, что если бы это были реальные останки, то они были бы тронуты и растасканы животными, но гиды утверждают, что все это настоящее, в том числе башни и постройки.А вот как сейчас выглядит тот самый санаторий о котором вы говорили.

Анна 19.07.2025 12:32

Марусичка, Сладкие морды, просили хлебушка)

Анна 19.07.2025 12:35

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, ну это ппц просто, кто додумался своим воспаленным мозгом, что умирать надо сидя на , простите, «очке»🥹ужас какой, бедные люди.

Анна 19.07.2025 12:36

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Очень красивое место, интересно, я бы хотела посетить… Спасибо😘

Анна 19.07.2025 12:59

Елена777, Лена, спасибо большое❤️вы всё именно так правильно понимаете, как я чувствую такие места)Красота-реально страшная сила!Историю о Бодрове-старшем я читала, и не представляю, что мог испытывать тогда человек, который увидел весь этот масштаб трагедии, а ещё он прекрасно понимал, что тело его сына возможно никогда не будет найдено, так как ледник двигался со скоростью 180 км в час и разрывал на своем пути в клочья спецтехнику, понятно, что от тел ничего не осталось, они погибли мгновенно. Высота селевого потока с камнями и льдом была более 60 метров, а это выше двенадцатиэтажки. Там ни у кого не было ни малейшего шанса. 🥹

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.07.2025 13:10

Анна, там очень кучерявая история, корни из средневековья. В этот монастырь отдавали девочек из семей средней руки. То есть, есть титул и немного земли, делить нечего. Сын рождался, всё ему переходит. А дочь богу посвящена. Из богатых такую бесприданницу не берут, за бедного не принято, бесчестье. Ей нанимают гувернантку монахиню из того же монастыря, и с той же судьбой. Она её воспитывает в молитвах, одевает послушницей и в не знаю, 10-12 лет уходит в монастырь из родительского дома. Там живет, чем-то занимается, может так же гувернерством. Старость или болезнь пока на ногах, живет в келье. Потом когда не встает, уходит туда. Чаще всего это был туберкулёз и чтоб не заражать остальных, монахини сами уходили туда. Более сильные могли воды подать. Но чаще, они сами отказывались ото всего, чтобы уйти быстрее. Если бы они лежали, то гнить начали. А так с них уходила жидкость, а тело усыхало. Потом опускали в усыпальницу. Видимо, умирающей не хотелось стать кучей гноя и костей, хотелось принять тот облик, чтобы в усыпальницу попасть.
Жизнь она сложная, и то что нам жуть и бесчеловечность, у них это было сохранение их ценностей

Анна 19.07.2025 13:18

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Ой, Галя!!! Манала я такие ценности чтобы попасть в усыпальницу, какая им разница верующим в то, что душа бессмертна, во что превратятся их кости и где они будут находиться. Прах к праху! Вообще любой фанатизм, в том числе религиозный, всегда приводит в какие-то немыслимые крайности и заставляет страдать.

Елена777 19.07.2025 13:23

Анна, да, найдено было всего 17 тел, а помимо погибших из состава съемочной бригады, там пострадали и жители поселка.

Аня, из поста и шапки страницы я поняла, что ты придерживаешься интервального голодания. Если можно, уточни, пожалуйста, какие промежутки между приемами пищи? Или просто суть в их кратности?

Анна 19.07.2025 13:34

Елена777, Вообще мой график сейчас 20/4, обычно я первый раз ем около 15 -16 часов, и потом в районе 19-20, в этом коротком промежутке могу перекусывать орехами, ягодами или свежевыжатым соком, иногда получается 16/8, но сейчас в основном на 20/4. Как только я убрала завтраки, все стало на свои места без особых усилий, просто сейчас и хочется съесть что-то сверх нормы, но не в состоянии из-за того, что количество не безгранично .Вот сейчас время 13:30 и мне абсолютно не хочется есть. Я чувствую что я хорошо выспалась, мне хватает на все сил и энергии, когда перехожу на 16/8, то всегда начинаю сильнее испытывать голод и желание перекусить.

Ann 19.07.2025 13:42

Ilana, на планете земля ВСЕ связано с захоронениями и смертью. Даже по улице к-й вы идете, там поколения уже полегли.
Или если едете, даже бензин из нефти, нефть - это осадок трупиков.
Ну, если уж говорить об энергетике смерти,то вот она - нефть)))

Елена777 19.07.2025 13:47

Анна, 🌹🤗
почему-то мне утренние завтраки не придают сил и энергии, а наоборот. 🤨
И для меня тоже самым комфортным первым приемом пищи является тот, который случается не раньше обеда, а лучше еще чуть позднее.
Большую часть жизни я вообще провела в режиме одноразового питания…)

Анна 19.07.2025 13:55

Елена777, мне кажется-это вполне себе нормально жить в таком режиме, но при этом конечно же рацион строить из продуктов имеющих максимальную ценность. Поэтому практически каждый день в моем есть и печень трески и орехи и углеводы в виде фрешей или овощей, остальное я ем по желанию. Конечно же я ещё сократила употребление молочной продукции, но иногда балуюсь сырами и готовлю мясные блюда и печень в сметане. И конечно же самое важное-я не чувствую агрессии и тревоги, когда ем один раз в день, уровень кортизола снижается.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.07.2025 14:07

Анна, я уже не берусь предсказывать, как поступала б в какой ситуации.
У О. Генри есть рассказ, суть которого в том, что мы думаем как поступим и не знаем, как это случится.
В рассказе говорилось о двух семейных парах. Женщины не работали, занимались домом, кухней и собой. Мужчины обеспечивали быт, любили своих жён и всё шло своим чередом.
Мужчины как-то заговорили, что б ты сделал, если б жена бросила тебя? Джон сказал, что повесился б с горя. А Том сказал, что просто б пошёл в бар к друзьям и снял проститутку.
Жены тем временем ходили в студию и учились танцам. Продвинулись в умении, и когда набирали в группу танцовщиц для длительной поездки по странам, они прошли отбор и подписали контракт. Собрали вещички, оставили письма мужьям, и сбежали.
Том повесился, Джон в бар пошёл, выпил и расслабился с проституткой.
Мы думаем, что сделаем так. А прожив эту ситуацию узнаем, на что способны.

Наталья 19.07.2025 14:07

Анна, Я сомневаюсь, что тот сель, который прошел по Кармадонскому ущелью и образовал грязе-каменный конгломерат в16 км в длину и имел высоту 120 - 200 м возможно раскопать. Практически были найдены останки 20 из 127 человек и еще фрагменты тел. Думаю, что генетическая экспертиза определила кто это, и родственники, несомненно, забрали их (Вы ведь знаете, как к этому относятся на Кавказе), поэтому считаю, что в тоннеле - муляжи. Тем более, что и тоннель был заполнен водой, когда его отыскали.
Башни и дома-крепости в окрестных поселениях действительно сохранилась с10 -12 веков, аланы всегда ждали нападения соседей - ведь они были христианами, хоть и с языческим уклоном...
Оправданий, кто и что виновато в трагедии, было много, но самого главного - отсутствия монитринга - никто не заметил. Пишут, что такие катастрофы были в 1902 и 1969 году, а как же быть с циклом в 12 лет? - просто вели мониторинг, вовремя замечали и предотвращали катастрофу, как и в 1969 году, когда и мне довелось участвовать в наблюдениях, прдниматься на ледники Колка и Майли.
А сейчас, похоже, власти начинают осознавать: "Глава республики отметил, что эту историческую курортную часть планируется вернуть к жизни с соблюдением всем мер безопасности. В частности, будет обеспечен мониторинг природных процессов, а также соблюдение всех экологических норм.
Понаписала я здесь, видимо, моя профессия еще напоминает о себе...

Марусичка 19.07.2025 14:08

Анна, ааа хлебушка значит, понятно! Выражение мордах у них такое как у кота - "я пришёл, чешите меня!"

Анна 19.07.2025 14:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, так и есть, я читала эту новеллу 👌человек предполагает, а Бог располагает. Хорошо, что напомнила🙏🏻

Анна 19.07.2025 14:15

Наталья, Очень грамотно все «понаписали» я с удовольствием всегда читаю Вас, такие интересные занимательные истории с подробным описанием деталей, на которые не все обращают внимание. Благодарю, Наташа🙏🏻

Анна 19.07.2025 14:16

Марусичка, Мне запретили трогать пятаки, объяснили, что могут сделать кусь😂

Ilana 19.07.2025 14:32

Анна, у каждого свой способ подпитки энергией.. походы в горы где мало людей, меня тоже восстанавливают, но всякие места горя обхожу стороной. Можно зарядиться непонятно чем там и потом в дом принести. По поводу, почему после мест "намоленных" есть усталость и слабость.. есть объяснения, я встречала их в духовных текстах, так и должно быть , потому что туда не заряжаться ходят, а освобождаться от чего-то.. и если есть усталость и слабость, значит посещение этого места пошло на пользу.. от чего-то негативного освободились , бодрит только нечисть .. Чертовски злюсь

Ilana 19.07.2025 14:35

Ann, я не про мир видимый с физическими формулами , а про мир невидимый, который познается чувственным восприятием.. смерть это не самое страшное что может произойти с человеком.. а про то, что его приводит туда преждевременно

Анна 19.07.2025 14:54

Ilana, Ой, ой, не знаю, не знаю, думаю всё же уровень кислорода в горах другой и бодрит однозначно, а если говорить о тонких материях не могу на эту тему как-то объективно рассуждать, каждый по-своему входит в дома Божьи, кто-то освободиться, кто-то поблагодарить. Я в 90 процентах с благодарностью туда хожу, не могу сейчас это объяснить, как это работает у меня. Но точно знаю, что из-за моих проблем с позвоночником я долго не могу находиться стоя в одном положение, а когда попадаю на службу где надо отстоять более 2-х часов ухожу оттуда очень уставшей и разбитой.

Ilana 19.07.2025 16:44

Анна, благодарность это тоже освобождение.. благодаря человек освобождается от чувства ответного долга.. потому что благодарят обычно за помощь или возможности.. .. это я гипотетически рассуждаю. Но стоять 2-часа с больным позвоночником конечно тяжеловато, можно ведь и сидеть на службе ..

Анна 19.07.2025 18:27

Ilana, Можно сидеть, но если это например Соборование, то не особо получится, да и как-то неудобно всем объяснять, почему я сижу в окружении немощных старушек.