Анна
25.04.2025 10:50
Дневник тренировок за 24.04.2025
Всем здравствуйте! ❤️Это ещё пока не история успеха, она будет
длинной, но я наконец-то решаюсь показать себя шестилетней
давности. На фотографии я в окружении своих дочерей, хочу сразу
отметить, что фотографий в купальниках и лосинах с тех времен у
меня нет, так как я попросту не фотографировалась. Я не любила свое
отражение, не могла понять кто эта женщина без шеи с тройным
подбородком и заплывшими глазками смотрит на меня из-за зазеркалья.
Так что не судите строго. 
А это я теперешняя. 
Даже примеряю баленсиагу😜 
Как-то так🧚♀️🧚♀️🧚♀️
йога
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Результаты за день
Энергозатраты: 281 ккал
Время: 90 мин
24
103
Валентина
25.04.2025 10:58
Ну что сказать?! Красоту ни чем не испортишь! Была красивая,
пышная, сейчас красивая тоненькая. 🔥🔥🔥
Валентина
25.04.2025 10:59
Дочерей три?!
Матильда
25.04.2025 10:59
Офигенная, даже в весе!
Мне так нравится твоя стрижка теперешняя, Аня🔥🔥🔥
Блондинистая доча просто твоя копия
Мне так нравится твоя стрижка теперешняя, Аня🔥🔥🔥
Блондинистая доча просто твоя копия
Валентина
25.04.2025 11:13
Какая Вы замечательная! Даже когда полная были. А сейчас… У меня
слов не хватает. Если бывает идеал, то , думаю, он присутствует на
втором и последующих фото ❤️.
Валентина
25.04.2025 11:14
Дочери на Вас похожи, поделились с ними своей красотой!
Наталия
25.04.2025 11:24
Ты и тогда была замечательная, а сейчас просто красотка. дочка со
светлыми волосами вообще твоя копия!
Ирина
25.04.2025 11:45
Когда женщина симпатичная, обаятельная ее даже лишний вес не
портит. Полагаю, что худели вы для здоровья 🙂
Ольга
25.04.2025 11:48
Как говорится " Во всех, ты, душечка, нарядах хороша!". И раньше
прекрасна, и сейчас великолепна!
Елена777
25.04.2025 11:52
Анечка, невероятное стремление к совершенству! Которое чувствуется
абсолютно во всем, к чему вы прикасаетесь. Такие женщины уникальны.
Ими хочется восхищаться и любоваться. Они тянут как магнит.
Большая-пребольшая умница! 😍🌺🧡
Анна
25.04.2025 12:09
Валентина, Благодарю, Валюша, вы мне
служили мотиватором все эти годы. Я смотрела ваши истории и знала
что смогу. Галя, Валя и Лариса Брусенцева-мои путеводные звездочки.
Вы меня всегда поддерживали, столько хороших теплых слов было
сказано. Я это очень ценю, спасибо, что вы все у меня есть.
Ольга
25.04.2025 12:14
Бывают же женщины.. и с лишним весом хороши и без него еще
лучше. Вы красавица при любых обстоятельствах. )
Катя Файн
25.04.2025 12:22
Очень хороша - и раньше, и в молодости, и в весе, и без))) но
все-таки удивительно, как пропорции стройного тела воспринимаются
как юность. Не молодость даже, а именно юность. Очень нравится ваша
лёгкость, Аня! И, вообще, я считаю, раз Бог дал красивое тело, грех
его жиром затапливать, надо стремится к лучшей форме. Очень
солидарна с вами в этом!
Анна
25.04.2025 12:29
Катя
Файн, Конечно, Катя, я знаю, что вы тоже борец и ваши
результаты так же придали Вам легкости и свежести, очень сложно
удержаться в седле юности, но это возможно. Просто надо серьезнее
отнестись к себе, мы временами смещаем наш ракурс на близких и
задвигаем себя на задний план. Аааа! Потом! Сейчас не время. Это
синдром отложенной жизни. Такое случается с многими женщинами. И
случилось со мной, просто я вовремя опомнилась. 🌹
Helen Николаевна
25.04.2025 12:32
со всеми абсолютно согласна) остается только присоединиться ко
всем отзывам и пожеланиям) Но помимо внешней безусловной красоты
(независимо от веса) хочу сказать, что очень привлекает ваша
внутреняя сила и цельность характера. Это считывается даже
"через монитор"
. В ваших детях
красота умножилась многократно). Благополучия и гармонии вам
и вашей семье 
. ps: как и
многие форумчане была уверена, что сын на фото с присяги
тоже ваше "произведение", очень похожи, имхо))
. В ваших детях
красота умножилась многократно). Благополучия и гармонии вам
и вашей семье . ps: как и
многие форумчане была уверена, что сын на фото с присяги
тоже ваше "произведение", очень похожи, имхо)) 
Страна дождей
25.04.2025 12:33
Дочки - словно ксерокопии, потрясающее сходство. Все очень
красивые, загляденье. Вес единственное, что изменил, - ощущение
возраста.
Анна
25.04.2025 12:46
Helen
Николаевна, Благодарю вас, Елена. Вы мне так же очень приятны и
понятны. 🌹После рождения третей дочери мой муж спросил будем ли мы ещё
пытаться «родить сына», я сказала -нет, будем брать уже готовых,
имея ввиду зятьёв, но космос решил этот вопрос по-другому)
Анна
25.04.2025 12:54
В моем случае каждые 10 кэгэ-это плюс 5 лет, в 44 я выглядела как
дородная симпатичная тетка, такая настоящая кубанская тёщкнька, за
счет роста конечно не было никакого пуза, но думаю это было не за
горами, в какой-то момент, когда я поняла что вешу больше 100 кэгэ
я просто перестала становиться на весы, скорее всего было и до 110,
но на этом фото уже где-то 98, а еще через время я пришла на МЗР
95-93 кг, точно не помню , но уже было больше чем минус 10.
Света Бор
25.04.2025 13:29
А вы были очень даже на первой фото ))) можно было и не худеть ))
как говорится : красоту не пропьешь 🌷🫶🏼
Лариса Брусенцева
25.04.2025 14:03
Анна,
спасибо Аня, за такие тёплые слова. Я от всех фото просто в
восторге. Но там, где с дрчерьми, просто класс. Сразу столько
красавиц вместе😍😍😍Просто выпали глаза. Помню ваши фото на Бали. Там
везде фотомодель фигурирует. 🤗🤗🤗👍
Марусичка
25.04.2025 14:04
Правда, как дочки похожи на вас!
Это так замечательно 👍
Мне тоже кажется, что в любом весе вы прекрасно выглядите, но сейчас конечно вообще стройняшка 🔥
Люблю читать ваш блог.
Это так замечательно 👍
Мне тоже кажется, что в любом весе вы прекрасно выглядите, но сейчас конечно вообще стройняшка 🔥
Люблю читать ваш блог.
Анна
25.04.2025 14:42
Лариса
Брусенцева, Здравствуйте, Лариса! На Бали я полечу сейчас
встречать юбилей, а зимой была Шри Ланка, немного Мальдив и Китай)
так что историю успеха буду вещать в этом году из Индонезии. ❤️🌹
SvetSveta (Deutsch lerne)
25.04.2025 16:03
Потрясающее превращение! Фото «ласточки» в горах -
необыкновенное!👍🏻👍🏻👍🏻
Настя
25.04.2025 16:12
Супер результат, вы большая умница)))
Я пока что тоже стесняюсь выкладывать фото до
, лучше потом с
результатом
Я пока что тоже стесняюсь выкладывать фото до
, лучше потом с
результатом
Анна
25.04.2025 17:58
SvetSveta
(Deutsch lerne), Из куколки 🐛превратилась в ласточку😆
Юджин (кето+ИГ)
25.04.2025 18:47
успех налицо и на лице.
Пусть новички увидят чего можно добиться, если захотеть.
Пусть новички увидят чего можно добиться, если захотеть.
Алин@
25.04.2025 20:09
Анна, спасибо за прелестный постс удовольствием и
восторгом , смотрю на вас и дочерей, какие же вы милые, красивые ,
девочки будьте счастливыми
Анна , вы
,молодец добились великолепного результата ,
поздравляю 
и до и сейчас, вы
прелестьуспехов,
Вам
с удовольствием и
восторгом , смотрю на вас и дочерей, какие же вы милые, красивые ,
девочки будьте счастливыми Анна , вы
,молодец добились великолепного результата ,
поздравляю и до и сейчас, вы
прелестьуспехов,
Вам 
Ann
25.04.2025 20:10
Ну огонь, во всех планах
Еще, на самом деле, правда, жалко такое тело под жирком прятать
Еще, на самом деле, правда, жалко такое тело под жирком прятать
Анна
25.04.2025 21:02
Юджин
(кето+ИГ), Если это даст кому-то мотивацию, я буду очень рада.
Спасибо, Юджин, вы тоже меня всегда поддерживали и подбадривали,
когда всё было не очень радужно. Мне всегда везёт на хороших людей.
😌
Юджин (кето+ИГ)
25.04.2025 21:04
Анна
25.04.2025 21:13
Ann,
Согласна на все 💯, иногда я себя ловила на мысли, что неплохо было
бы как в клипе у Мика Джаггера смыть под душем весь жирный жир и
очутиться в теле молодой топ-модели, но к сожалению это невозможно.
https://youtu.be/BinwuzZVjnE?si=g1VMrBaNHpWjoWtJ
Ann
25.04.2025 23:09
Анна, ну
изнутри, в ситуации, да, я бы тоже хотела вжух и волшебство
Но, со стороны, вот вижу и чувство свежести, наслаждения данными, вкуснее заработанные плоды, получились ))
(Ох, клип культовый. Но, у Анжелины сложная фигура, и кости такие не изящные, при всей ее красоте, фигура у нее нууу очень сложная, не гневи свою генетику))))
Но, со стороны, вот вижу и чувство свежести, наслаждения данными, вкуснее заработанные плоды, получились ))
(Ох, клип культовый. Но, у Анжелины сложная фигура, и кости такие не изящные, при всей ее красоте, фигура у нее нууу очень сложная, не гневи свою генетику))))
Ilana
25.04.2025 23:34
Ура Аня начала свою эпопею описывать 
Спасибо, что
поделились, на фото где лишний вес. Я не увидела такую ужасную
женщину. как Вы себя описываете. Никакого тройного
подбородка. На всех фото красавица. У меня вопрос даже
не столько про лицо, там много есть процедур. Меня интересуют ноги,
у Вас очень хорошая ровная кожа без целюлитов и провисаний, какие
процедуры Вы для ног делали. Если я теряю 3-5 кг у меня сразу на
ногах кожа провисает на внутренней стороне бедра. Ваши ножки
шикарны после большой потери веса, хотя это была и постепенная
потеря веса не быстрая. Буду ждать продолжения истории
похудения с процедурами
Спасибо, что
поделились, на фото где лишний вес. Я не увидела такую ужасную
женщину. как Вы себя описываете. Никакого тройного
подбородка. На всех фото красавица. У меня вопрос даже
не столько про лицо, там много есть процедур. Меня интересуют ноги,
у Вас очень хорошая ровная кожа без целюлитов и провисаний, какие
процедуры Вы для ног делали. Если я теряю 3-5 кг у меня сразу на
ногах кожа провисает на внутренней стороне бедра. Ваши ножки
шикарны после большой потери веса, хотя это была и постепенная
потеря веса не быстрая. Буду ждать продолжения истории
похудения с процедурами
SvetSveta (Deutsch lerne)
26.04.2025 00:43
Анна,
точно!)))🙂🌺
Лариса Брусенцева
26.04.2025 04:48
Анна,
когда писала ещё слегка сомневалась, подзабыла. Вы нам ещё про
местную жительницу рассказывали. Фото были шикарные. 😍😍😍
Анна
26.04.2025 07:30
Ann, ну,
по поводу скелета Джоли есть нюансы, на сколько я помню у нее и
Моники Белуччи 43 размер ноги, они очень мослатые, но при всем при
этом, всё же они безумно красивые женщины, и Моника в отличие от
Джоли сообразила, что лишний жирок при таких особенностях строения
только украшает)А я рада тому что имею и очень благодарна своим родителям, что они
дали мне все самое лучшее, что могли)
Анна
26.04.2025 07:54
Ilana,
Дряблость кожи, целлюлит, растяжки-это вообще не о моей коже, после
беременности и родов ни одной растяжки на животе и груди, была
мягкость в области внутренней стороны бедер, но все уходило
постепенно и я никогда не прекращала занятия йогой, уже 14 лет как
я практикую хатха. Но при всем при этом у меня есть возрастные
изменения кожи рук и лица, и тут уже я подключаю косметологию.
Причем с руками все даже сложнее чем с лицом. Конечно же я получаю
массаж тела как минимум 3 раза в год, но это общий массаж, не
направленный на какие-то зоны. Был момент когда над коленкой и на
спине в области талии и у подмышки были типа морщины и складки, но
потом они сами куда-то делись со временем. За последний год вообще
ушли все нюансы типа морщинок под ягодицей и над коленом. Но это я
связываю с длительным приемом препарата Терафлекс форте и
коллагена, мне его назначили для суставов так как у меня поставлен
диагноз плече-лопаточный периартрит и был сложный период лечения и
восстановления почти 8 месяцев. 
На графике можно увидеть, что я теряла в год около 15 килограммов,
если учесть, что 35 кг я набрала за 9 месяцев. И ещё 5 в течение
следующего года.Конечно у меня есть всякие приспособления для самомассажа типа
банок и я ими часто пользуюсь, но как-то не задумывалась, что это
тоже может быть причиной гладкости и ровности кожи, хотя именно
область над коленками и бедра я массирую именно банками и
кактусовой щеткой. Щетка-это вообще моя любовь, её я использую
каждый день. Растираюсь до красноты сразу после пробуждения:
начиная с плеч, руки, бедра, голени, ягодицы и спину. 
Анна
26.04.2025 07:59
Лариса
Брусенцева, да, Вы все помните, мы ехали с этой женщиной в
поезде и она согласилась чтобы мы сфотографировали ее, она всю
жизнь проработала на чайной плантации. Ехала к дочери в другой
штат. 
Ann
26.04.2025 13:09
Анна,
кожа тонкая, ниже 17% жир я вообще не хочу опускать, по-м
обезжиренность это мужская история, жесть на женском теле, очень
мало кому идет.
Но, кожа тонкая, на кистях где пальцы, так вообще, все сухожилия можно пересчитать, и вот от качалочки там еще и вены начинают, ну такое. Но, с этим фиг что сделаешь, год два трень, даже с низкими весами, меняются вены, им надо кровь качать. А без регулярной качалки не вариант, я сразу тесто.
Еще я вот надеюсь, что человеческий жир бывает разного состава и качества, что-то такое иногда читала (пока хочу верить, не хочу рассеивать веру, а хочу проверить), и вот у меня есть мысль, что качеством еды, играясь со всякими там разными жирами и на качаственном бжу, можно сделать распределение жира по телу более гладким. Но, это так, из области, вдруг получится
Но, кожа тонкая, на кистях где пальцы, так вообще, все сухожилия можно пересчитать, и вот от качалочки там еще и вены начинают, ну такое. Но, с этим фиг что сделаешь, год два трень, даже с низкими весами, меняются вены, им надо кровь качать. А без регулярной качалки не вариант, я сразу тесто.
Еще я вот надеюсь, что человеческий жир бывает разного состава и качества, что-то такое иногда читала (пока хочу верить, не хочу рассеивать веру, а хочу проверить), и вот у меня есть мысль, что качеством еды, играясь со всякими там разными жирами и на качаственном бжу, можно сделать распределение жира по телу более гладким. Но, это так, из области, вдруг получится
Ann
26.04.2025 13:38
Анна, да,
мелкие морщинки и склонность к сухости, постоянная борьба с
сухостью, мне прописана))
Мода на низкий процент жира, поверх мышц, как у выступающих спорсменов мужчин, это по-м жесть. И это как здоровье подается (хотя в реале там фарм поддержка и проблемы с циклом). Но, это явно перегиб. У меня тоже был порыв такой, когда я плотно тренила, но прошло)))
Мода на низкий процент жира, поверх мышц, как у выступающих спорсменов мужчин, это по-м жесть. И это как здоровье подается (хотя в реале там фарм поддержка и проблемы с циклом). Но, это явно перегиб. У меня тоже был порыв такой, когда я плотно тренила, но прошло)))
Ann
26.04.2025 15:54
Анна, оу,
спасибо за наводку, прям сейчас закажу, пробовать)
Дааа, почесать ногу вместе с верхним слоем кожи, да запросто, если пересох 🤦🏼♀️
В первый раз эту зиму лицо не высохло, я крема на MLE основе стала брать, очень рекомендую этот тип увлажнялок попробовать, я прям не нарадуюсь, крема с гилауронкой увлажняли только внешне.
А сыворотки чото не знаю, мазать мажу, но вау эффекта еще ни разу не словила)) Ретинолы дали сияния а потом чото перестали))
Сейчас еще всерьез стала от солнца прятаться
Дааа, почесать ногу вместе с верхним слоем кожи, да запросто, если пересох 🤦🏼♀️
В первый раз эту зиму лицо не высохло, я крема на MLE основе стала брать, очень рекомендую этот тип увлажнялок попробовать, я прям не нарадуюсь, крема с гилауронкой увлажняли только внешне.
А сыворотки чото не знаю, мазать мажу, но вау эффекта еще ни разу не словила)) Ретинолы дали сияния а потом чото перестали))
Сейчас еще всерьез стала от солнца прятаться
Анна
26.04.2025 17:07
Ann, от
солнца я всегда пряталась, я не загораю, а пользуюсь бронзатором,
даже зимой фильтр 30-50. Мне гиалуронка помогает только
инъекционно, сейчас делаю профайло, колется только по точкам, не
как обычная биоревитализация, кожа хорошо сияет месяца четыре, но
все тело не заколешь ведь. Ещё два раза в неделю использую лосьон
Holy Land BOLDCARE. Вообще офигенская вещь, кожа как глянец
становится уже через 15 минут.
Ann
26.04.2025 17:48
Света
Бор, не мне вопрос, но я отвечу свое мнение, как тот еще
сухарик, масла сушат. Все односоставные масла создают пленку, и
сушат еще сильнее. Иногда, кому-то могут подойти для волос. Но, это
скорее исключение.
Кокосовым маслом хорошо смазывать гладкошерстных собакенов. Вот им окей.
Это не мне был вопрос, но, просто, побереги кожу, если тебе ок масло, то это заслуга кожи, а не масла))
Кокосовым маслом хорошо смазывать гладкошерстных собакенов. Вот им окей.
Это не мне был вопрос, но, просто, побереги кожу, если тебе ок масло, то это заслуга кожи, а не масла))
Ilana
26.04.2025 18:03
Анна,
повезло Вам с кожей, у меня другой тип кожи.. которой нельзя
совсем растягиваться, потому что эластина не достаточно... это уже
генетика, у бабушки были те же проблемы. банками пользуюсь
периодически когда вспомню про них, щетку такую колючую покупала,
одно время пользовалась ей регулярно забыла про нее , нужно будет
новую купить.. мне кажется когда ей пользовалась то, да качество
кожи было лучше, за счет активного кровоснабжения...
Анна
26.04.2025 18:44
Света
Бор, я могу ответить так, что все эти натуральные составы
работают только на верхний слой эпидермиса, чтобы проникнуть внутрь
дермы нужны трансформирующие капсули типа липосом, и тп, поэтому я
достаточно скептически отношусь к натуральной косметике и маслам.
Волосы реально становятся более блестящими, так как масло склеивает
чешуйки кератина, но не надолго. Вообще волосы и ногти-мертвая
ороговевшая часть нашего тела. Они не имеют сосудов и нервных
окончаний, все что есть живое в волосе-это фоликул из которого
растет волос. Если вы молоды и ваша кожа ещё даже не зрелая,
наносить на нее можно что угодно. Она будет выглядеть гладкой и
плотной, а после 45 не вижу смысла ждать пользу от масел и вытяжек.
Ann
26.04.2025 18:48
Света
Бор, есть такое. Я часто слышала дегидратация, дегидратация, а
начала пить больше воды и как поняла про что они. Поняла, что кофе
дегидратирует, и некоторые чаи тоже, не надо их считать в воду, как
многие говорят, а наоборот. Но этим я пока не особо занялась. Ну
пить пью, и по большей части хорошую воду, но вот кофе, чаи,
лимонады, энергетики,тоники О ккал, у меня все в ход пока идет,
ваще любые. ноль ккал? проходи! ))
Света Бор
26.04.2025 19:48
Анна,
есть ещё кое-что. Что вы скорее всего даже не пробовали )) спасибо
доктору Бергу )) он говорит, что говяжий жир отлично впитывается
кожей )) топленый г.жир продается на маркете , я попробовала ,
эффект есть , но я бы использовала не каждый день ) но попробовать
стоит , в любом случае и жарить на нем можно, как на топлёном масле
)
Света Бор
26.04.2025 20:08
Ann,
вообще нет , этим раньше голову мыли красавицы с Кавказа , у
которых были длинные косы )
Просто надо нанести минут на сорок маску из кефира , надеть шапочку ) потом смыть как обычно ) либо наоборот после шампуня , я уже точно не помню , давно не делала , тк маски щас хорошие купила , и так нормик .
Просто надо нанести минут на сорок маску из кефира , надеть шапочку ) потом смыть как обычно ) либо наоборот после шампуня , я уже точно не помню , давно не делала , тк маски щас хорошие купила , и так нормик .
Ann
26.04.2025 20:31
Света
Бор, кавказские волосы не убъешь и не испортишь ничем. Это
просто к слову. Волос и плотный, и блестящий, и густой. И это все
со словом очень. Не знаю чем там мыли, до шампуня, но у
подавляющего большинства, нет с ними проблем по умолчанию)) Я
метиска, но волосы мне достались не черные, как ни странно, светлые
победили
Ann
26.04.2025 21:03
Света
Бор, да не буду я мазаться едой, не уговаривай ты меня))) Там
жир, там масло, там кефир и в духовку, и можно считать итоговый
калораж меня аххах
У тебя хорошие данные, и тебя не портят народные советы, а не помогают. Вот и весь секрет)) Так-то, химоза продуманней, на то она и продумывалась десятилетиями.
У тебя хорошие данные, и тебя не портят народные советы, а не помогают. Вот и весь секрет)) Так-то, химоза продуманней, на то она и продумывалась десятилетиями.
Ann
26.04.2025 21:51
Света
Бор, у меня от холода волосы путаются, и от сухого
воздуха
Я взяла из кудрявого метода метод, мажу их бальзамом и ДО мытья шампунем, а потом после. Ну, не полное решение, но стали реально меньше сохнуть.
Бальзама, правда, уходит до херища, волосы длинные (ну типа стандартной баночки не то что на месяц, на неделю не хватает, это ахереть как бесит, выжал, выкинул, купил, выжалвыкинулкупил)
Я взяла из кудрявого метода метод, мажу их бальзамом и ДО мытья шампунем, а потом после. Ну, не полное решение, но стали реально меньше сохнуть.
Бальзама, правда, уходит до херища, волосы длинные (ну типа стандартной баночки не то что на месяц, на неделю не хватает, это ахереть как бесит, выжал, выкинул, купил, выжалвыкинулкупил)
Ирина Макс
26.04.2025 22:16
ВЫ просто красавица в любом весе! А дочки тоже как на подбор - все
красавицы! Вот, где наследственность - все в маму- красавицу!
Сыночки тоже хорошие. Прелесть семья! Очень рада за Вас! Здоровья
Вам и семейного счастья и благополучия!
Анна
27.04.2025 06:34
Ирина
Макс, Благодарю Вас, Ирина😍очень приятно! Да, девочки сейчас
становятся сильно похожи. Средняя больше всех на отца, и характер в
том числе. Она настоящий дипломат и не выносит конфликтов, всегда
все сглаживает.
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Острые куриные крылышки, запечённые в рукаве
181
23.5
4
11.1
8
Капуста квашеная со свёклой
28.7
1.7
0.2
5
42
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
