Анна

28.02.2025 19:38

Дневник питания за 28.02.2025

Всем доброго зимнего вечера❄️ завтра первый день весны, ну штошшшш….

Первая половина дня прошла в работе, потом занялась домашними делами. Сегодня опять пекла блины, тушила крольчатину в сметане и по быстрому сварганила сметанник. Зверинец сидел за дверью и ждал своего часа. Перестала пускать котов на кухню потому что они постоянно сидят на столах и кухонных панелях, не знаю как их от этого отучить, видимо никак.

Завтра в планах отлежаться во всех позах, заряжу какой-нибудь фильмец и буду просто ничего не делать.

Всем приятных выходных❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Печень трески. Консервы	39	239.1	1.6	25.6	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Псиллиум [Source Naturals]	1	15	0	0	4
Хумус	40	48.7	2.5	1.9	5.2
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Подсолнечник, семечки	25	150.3	5.2	13.2	2.6
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Легкий десерт	80	84.6	2.9	1.8	13.7
Итого	590	860	23	50	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо кролика (Тушение)	185	314.5	36.9	18.7	0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	75	111.8	4.5	1.3	19.6
Суп гороховый	350	113.4	6.7	0.7	20
Хурма	218	146.1	1.1	0.9	33.4
Халва тахинно-арахисовая	25	125.5	3.2	7.3	11.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	85	19.6	1.5	0.1	2.6
Клюква	10	2.8	0.1	0	0.4
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Цинк [Nutrilite]	1	4	0	0	1.4
Помидор (томат), грунтовый	37	8.9	0.4	0.1	1.4
Итого	1307	890	54	33	91
Итого за день	3697	1751	78	83	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.02.2025 19:42

Папа приучил на столах сидеть?
Есть способ, но не для общей ленты. Гуманисты помидорами забросают, а по сути ничего страшного.

Валентина 28.02.2025 19:50

Эх, углеводы как резвятся, у меня тоже самое. 😁👍

Алин@ 28.02.2025 19:53

Доброго вечера,Анна, у вас низкоуглеводный рацион? Приятных выходных, пусть всё исполнится в выходные дни❤️🌝🥞

Анна 01.03.2025 07:16

Алин@, Доброе утро, Алина! Я сейчас даже не слежу за пропорциями КБЖУ, углеводов ем много, каждый день соки свежевымытые и большая хурма, а вчера еще сметанник, но мой сметанник не такой сладкий как тут отразился в ленте, на 500 граммов кефира/сметаны всего 3 столовые ложки сахара, а не 100 граммов как в рецепте, так что пусть резвятся. Тем более у меня ИГ. И да в настройках не низкоуглеводный план, поэтому такие цифры.

Анна 01.03.2025 07:28

Валентина, Холодно, однако, не заморачиваюсь особенно, тем более я уже давно вышла на свой идеальный вес и сейчас вешу даже меньше чем хотят умные весы, и единственный показатель который не достиг цели -это основной обмен. Активность у меня сейчас очень низкая, кроме йоги я ничем не занимаюсь.

Анна 01.03.2025 07:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Галя, напиши мне в вацап, я сама разберусь гуманно это или нет, но они живут на столах, а если пустить на кухню, то шастают по панелям и обнюхивают все кастрюли на плите и трутся о доски. Думаю их воспитанием вообще никто не занимался, все чему их научили - запрыгивать на плечо. Папа так и ходит целый день, как Куклачев с ними, а я не могу таскать котяру на своем периартритном плече🥹да и вообще царапают тело, когда запрыгивают. Бася жутко бесится при этом, извели пупырышка🥲.

Валентина 01.03.2025 08:13

Анна, Здорово👍😎, а мне умные весы предлагают ещё сбросить 10 кг.

Mariа_? 01.03.2025 08:23

Люблю котов) такие славные, обнимательные) а то что избалованные, так это всегда) они всегда уверены,что вы у них живёте, а не наоборот

Елена Петрова 01.03.2025 08:39

Анна, я тоже с детства кошачьего не разрешаю на столы лазить ( скидываю всоух ругая) и потом никогда ни за и какими вкусняшками никтотткла не лезет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.03.2025 09:25

Валентина, они не такие уж и умные.

Анна 01.03.2025 09:37

Елена Петрова, мне они достались как наследство уже взрослыми😅и Рыжий и Матроскин, им в родительском доме все позволено, это Кошкин дом, раньше папа пытался заниматься воспитанием котов, но папина жена очень «тонкая» натура и котяриков боготворит. Не считает чем-то особенным, когда коты на столе. Собак я своих тоже люблю, и они даже могут сидеть рядом на стуле за столом, но они никогда не тронут еду из тарелок и не залезут на стол.

Анна 01.03.2025 10:05

Mariа_?, я уже поняла, что позиционировать себя матерью двух французских «драконов» неуместно🤣чувствую, что больше похожа на кошачью рабыню)

Валентина 01.03.2025 10:14

На первом фото реальные хозяева жизни. Все остальные проживающие у них в подчинении 😊

Mariа_? 01.03.2025 10:14

Анна, 😁😁

Валентина 01.03.2025 10:30

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Точно , к русской женщине они без ума подходят 😁.

Анна 01.03.2025 10:40

Валентина, я думаю, что все очень приблизительно исходя от показателей ИМТ.

Анна 01.03.2025 10:46

Валентина, в Древнем Египте они считались символами плодородия и Солнца, им поклонялись как Богам🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️с тех пор мало что изменилось😝

Валентина 01.03.2025 10:54

Анна, Мне муж сказал достаточно, не хочет, чтобы я худела дальше. Сговорились на парочке килограммов 😁👍

Анна 01.03.2025 11:01

Валентина, какой сговорчивый😅мой муж не любил, когда я весила меньше 65 кг, а сейчас я вешу меньше 60, но мне так нравится и я легко себя чувствую.

Валентина 01.03.2025 11:21

Анна, да, я это постоянно наблюдаю 🤣

Валентина 01.03.2025 11:27

Анна, ❣️👍

Елена Петрова 01.03.2025 11:40

Анна, я собак тоже люблю, но не разрешала ни за стол, ни в кровать. С собаками проше- я вожак, а они обязаны слушаться. С кошками труднее, они свободолюбивые

Анна 01.03.2025 12:17

Елена Петрова, ну, мои собаки обе диванные, они целый день спят, и ими довольно просто управлять)

Алин@ 01.03.2025 14:08

Анна, спасибо🩷🌷🌼🌻☘️🍀 с первым Днём Весны💐 ИГ мне тоже нравится, низкоуглеводка, вообще, красота, пока не решаюсь❤️🩷🌼🌻☘️🍀💐

Алин@ 01.03.2025 14:09

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ☺️👍❤️🩷🌻☘️🍀💐

Елена Петрова 01.03.2025 14:20

Анна,ну а я как погляжу у кого мелкие пинки,так еще они и хозяев себе подчинили. Даже формулу для себя вывела лучше большого кота,чем маленькую собаку

Анна 01.03.2025 14:44

Елена Петрова, кстати сегодня день кошек 😍