Анна
26.02.2025 19:01
Дневник питания за 25.02.2025
Масленица, так масленица 🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Я дома, дошли руки и до блинов, правда без фанатизма испекла
немного, что-то поели как десерт, в остальные завернула творог.
Инди, как всегда принимала участие во всех процессах, особенно ей
по душе дегустация. Главная по тарелочкам.
У нас очень холодно и зябко, снег лежит уже больше 2-х недель,
нашим птицам негде прокормиться, они атакуют кормушки для белок и
маленьких птичек.
К реке теперь не спуститься, много сугробов, такая погода будет
держаться до 10 марта, очень необычно, потому что в прошлом году мы
уже собирали урожай черемши.
Всем хорошего вечера❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
18
|
47.5 | 4.4 | 3.2 | 0.7 |
| Семга соленая |
29
|
58.6 | 6.5 | 3.6 | 0 |
| Блины, по 2-174 |
82
|
155 | 4.2 | 2.5 | 26.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Авокадо |
51
|
81.6 | 1 | 7.5 | 0.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
| Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
| Итого | 560 | 559 | 25 | 30 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
218
|
146.1 | 1.1 | 0.9 | 33.4 |
| Итого | 218 | 146 | 1 | 0 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум [Source Naturals] |
1
|
15 | 0 | 0 | 4 |
| Цинк [Nutrilite] |
1
|
4 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 1807 | 19 | 0 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
115.9 | 7 | 7.4 | 5.3 |
| Печень куриная (Варка) |
138
|
152.6 | 25.1 | 5.4 | 1 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
19
|
159.8 | 0.3 | 17.6 | 0 |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Халва подсолнечная ванильная |
35
|
180.7 | 4.1 | 10.4 | 18.9 |
| Морковь |
107
|
37.4 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 732 | 835 | 42 | 50 | 53 |
| Итого за день | 3317 | 1560 | 68 | 81 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
16
Валентина
26.02.2025 19:55
Фото красивые, блины как на картинке про масленницу 😁💪👍
Анна
26.02.2025 21:17
Валентина, в 100 грамм теплой воды
щепотка соли и две ложки сахара смешать, туда добавить 150 грамм
пива, в эту смесь постепенно добавлять муки на глаз около 150 грамм
(обязательно просеять) две столовые ложки масла и на сковороду. Еще
удобно перелить в полторашку и там хорошо взбить, удобно без
половника выливать на сковороду.
Марина
26.02.2025 21:32
Анна, рецепт -- огонь! Спасибо❤️🌹❗
,
Анна
27.02.2025 16:08
Наталья,
у меня в этот раз расчет был на начинку из творога, поэтому столько
сахара, а в общем я люблю сочетание соленого и сладкого, поэтому
сильно не заморачиваюсь по этому поводу, но если добавить больше
сахара, то они будут сильно золотистые и уже разогревать на
сковороде неудобно, я люблю когда фаршированный блинчик с одной
стороны хрустит)
Глядя на Инди, вспомнила поговорку: надолго ль собаке масляный блин 😁