Дневник питания за 15.02.2025

Прогулка по Свято-Михайло-Афонскому монастырю⛪️

Сегодня были в горах в нашем мужском монастыре. Погода была ветреная и долго гулять не получилось.

Такие симпатичные котейки охраняют стены монастыря.

Монастырь был основан в 1877 году при поддержке Великого князя Михаила Романова, в годы революции из него сделали дом отдыха, а во время войны в храме обосновалась детская колония, до 1972 года в его стенах воспитывали несовершеннолетних хулиганов, после чего монастырь был передан краснодарскому отделу по туризму и в его стенах организовали туристический лагерь «Романтика» В 2001 году монастырь вернули церкви и началось возрождение этого места.

После прогулки поужинали в ресторане кавказской кухни. Ела всего понемногу, на десерт крем брюле. Сегодня вообще было достаточно много углеводов, но все во благо👌

Всем хорошего вечера и приятных выходных. ❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Семга соленая	62	125.2	14	7.8	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью	75	12.8	0.5	0.2	1.4
Миндаль	7	45.2	1.3	4	1.1
Хурма	229	153.4	1.1	0.9	35
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Мишка на Севере Шоколад с Вафелькой [Фабрика Имени Крупской]	15	79.6	0.8	4.7	8.7
Итого	793	595	25	30	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару	150	178.5	34.2	2.6	2.3
Салат зеленый по 1-58	50	27	0.9	2.1	1.2
Баклажан	50	12	0.6	0.1	2.3
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Пхали Ассорти [Пхали Хинкали]	0.5	282	7.7	22.3	12.9
Крем-Брюле [Mirel]	75	209.3	2.9	9	30.1
Мороженое	50	42.9	0.8	0.7	8.1
Кедровый орех, сушеный	3	20.2	0.4	2.1	0.3
паштет печеночный	55	89.8	8.8	5.3	1.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	40	78.8	2.4	0.5	16
Итого	698	1055	59	54	79
Итого за день	3491	1650	84	85	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 15.02.2025 18:55

Доброго вечера, замечательное путешествие, мне сгрустнулось и тоже захотелось отправиться в монастырь, ведь рядом все(Донской, Даниловский и т.д ) спасибо💐🌹🌹🌹

Елена 15.02.2025 19:42

Песня вспомнилась. Собираюсь в монастырь. Надо бы в женский, но тянет в мужской)))))

Валентина 15.02.2025 20:21

Елена, 😁 я тоже об этом вспомнила!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.02.2025 20:26

Елена, 👍👌

Юджин (кето+ИГ) 15.02.2025 21:09

Хоть не дошло до того, что не сделали морг или склад картошки как было в нашем одном известном Храме... Удивленно

Валентина 15.02.2025 21:09

Хорошего вечера!
Котейка какой серьезный охраняет. У такого не заболуешь )

Марина 16.02.2025 10:57

Анна, хорошего воскресного настроения)
Вы такая умничка!
Люблю наш майкопский монастырь, вот зимой никогда не бывала)
Путешествую с Вами🙏♥️🤗❗

Анна 16.02.2025 15:55

Юджин (кето+ИГ), да, Спас на Крови был моргом во время блокады, да и после какое-то время.

Анна 16.02.2025 15:56

Елена, не знаю такой песни, но тема мне понятна)))

Елена 16.02.2025 17:42

Анна, Аннушка, нашла. Провинциалочка

Светлана 16.02.2025 17:56

А какие яркие блюда, как новогодние инрушки! Прямо заинтересовало, что же это там? Лук фиолетовый, свекла бордовая, зелень, перец, помидорка. Очень ярко и красиво 😍

Анна 16.02.2025 18:27

Елена, спасибо, прочитала☺️

Анна 16.02.2025 18:35

Светлана, Балагодарю🙏🏻Там салат с люля из креветки, пхали из свеклы, аджапсандали, и рулеты из баклажан.