Анна
08.02.2025 12:56
Дневник питания за 07.02.2025
Добрых выходных🧚♀️
На время пропала. Сильно заболел папа, много времени проводила с
ним. Сегодня на ужин готовила дорадо в картофельной чешуе,
получилось вкусно.
У нас на юге похолодало до -2, даже в Анапе ветер и ночью морозит.
Зато вечером классно погреться у камина. Вспомнила Одиночество
Бунина.
Всем приятных выходных, не болейте и без потерь❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
38
|
232.9 | 1.6 | 25 | 0.5 |
| Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Хурма |
228
|
152.8 | 1.1 | 0.9 | 34.9 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум [Source Naturals] |
2
|
30 | 0 | 0 | 8 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
35
|
79.8 | 3 | 0.5 | 15.8 |
| Итого | 2426 | 678 | 14 | 41 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карась морской, приготовленный на жару |
265
|
333.9 | 69 | 4.3 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
75
|
17.3 | 1.4 | 0.1 | 2.3 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Ветчина особая |
50
|
63 | 8.8 | 3.1 | 0 |
| Итого | 660 | 753 | 81 | 22 | 22 |
| Итого за день | 3086 | 1432 | 95 | 64 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
13
28
Алин@
08.02.2025 13:00
Добрый день, дорадо под шубой, классно🥳 у нас тоже холодно и
пасмурно, солнца совсем нет в этой зимой. Скорого выздоровления
вашему папе, уютного ,теплого дня🌹🌹🌹💞
Елена
08.02.2025 13:01
Здоровья и тепла в душе.
Валентина
08.02.2025 13:09
Вам силы и здоровья папе! Вам к вину тост из " Служебного романа"-
пусть все будут здоровы!
Сияна
08.02.2025 13:13
Рыбка какая красивая, картошечкой укрылась как одеяльцем. Конечно
вкусно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.02.2025 13:29
Что это там красное на блюде? Prosciutto?
Анна
08.02.2025 13:59
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), угадала, итальяночка👌
Валентина
08.02.2025 14:11
Здоровья Вашему папе, Вам - Сил и терпения!
SvetSveta (Deutsch lerne)
08.02.2025 14:11
Здоровья папе! И всему большому семейству вместе с французскими
драконами!
Анна
08.02.2025 14:17
SvetSveta
(Deutsch lerne), Спасибо, Света! Французские драконы зимой
особенно активны💨💨💨💨💨💨💨💨😅😅😅
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.02.2025 15:20
Анна, да
уж.. Красиво жить не запретишь, это понятно 👌
Юджин (кето+ИГ)
08.02.2025 19:29
Папе и Вам здоровья! 
Анна
08.02.2025 19:35
Юджин
(кето+ИГ), Благодарю Вас🙏🏻и вам не хворать🌸
Mariа_?
08.02.2025 19:47
Здоровья отцу! Пусть скорее выздоравливает) п. с. рыба выглядит
замечательно
Юджин (кето+ИГ)
08.02.2025 19:50
Анна,спасибо
Марина
09.02.2025 09:34
Анна, уверена, что папа выздоравливает в заботливых и волшебных
руках дочери
Сил Вам и побольше позитива🙏🙏🙏💕💕💕
Сил Вам и побольше позитива🙏🙏🙏💕💕💕
Марина
09.02.2025 11:06
Господи! Все испытания ещё предстоят🙏
Но врачи в Очаповского хорошие, главное, будем надеяться на благоприятный прогноз
и выздоровление
Но врачи в Очаповского хорошие, главное, будем надеяться на благоприятный прогноз
и выздоровление
Oksana
10.02.2025 03:20
Как красиво смотрится рыба, но становится ли она золотистой под
этой чешуей из картошки?
Главное, чтобы папочке нравилось! Здоровья ему!
Главное, чтобы папочке нравилось! Здоровья ему!
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
