Анна
08.01.2025 10:26
Дневник питания за 07.01.2025
Вернулась ✈️ Дома хорошо🎄
Утро началось с «праздничных» сырников. Не знаю по какой причине,
но в праздники дети любят по утрам блины и сырники🥞. Погода в Санкт
Петербурге достаточно комфортная, около нуля градусов срывается
снежок, но я все равно уже очень хочу к нам на юг, да и работа как
никак требует присутствия.
Эти два дня, начиная с Сочельника не хотелось выходить на улицу ни
в какую, видимо всё же картинка заснеженного Заполярья оказалась
слишком романтичной для меня. Но останутся очень теплые
воспоминания о хороших людях, красивой полярной ночи и
замечательном городе куда я ещё обязательно вернусь. Немного
воспоминаний в фото 🎠🎠🎠
Вечером жарили карпа, а потом я устроила себе свою романтику под
бокал красного и погрузилась в воспоминания о прогулке по пляжу
«Яйца дракона» ( на фото 4 в карусельке можно увидеть)
В целом если весь мой год пройдёт так, как я его встретила: в кругу
близких и любимых людей, в отличном настроении и в интересных
приключениях, то это будет чудом, ведь на самом деле жизнь наша
очень сильно изменилась за последние три года. Меня эти перемены не
просто коснулись, а ещё и прошлось катком по моей вере. Конечно за
49 лет в моей жизни были разочарования и потери, но 2024 был просто
невыносим. Получилось сгладить поездкой в Азию и моими личными
успехами в плане карьеры и здоровья, а дальше будем посмотреть.
Продолжаю верить в чудеса❄️🧚🏼🎠пусть всё сбудется, чего и вам
искренне желаю. ❤️❤️❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
| Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
25
|
56 | 4.4 | 4.3 | 0 |
| Хурма |
240
|
160.8 | 1.2 | 1 | 36.7 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
95
|
173.9 | 17.7 | 3.4 | 17.3 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
| Итого | 545 | 768 | 32 | 41 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Страчателла [ВкусВилл] |
120
|
276 | 19.2 | 21.6 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крутон без Глютена [МакМастер] |
20
|
77.6 | 0.1 | 1 | 17 |
| Авокадо |
60
|
127.2 | 1.2 | 12 | 3.6 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
5
|
20.9 | 0.5 | 1.9 | 0.4 |
| Карп, сырой, приготовленный на жару |
200
|
324 | 45.7 | 14.3 | 0 |
| Итого | 2515 | 929 | 67 | 60 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
20
|
94.6 | 5 | 8.3 | 0 |
| Итого | 170 | 222 | 5 | 8 | 3 |
| Итого за день | 3230 | 1919 | 104 | 110 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
16
37
Валентина
08.01.2025 11:44
Все будет прекрасно. Чудеса происходят.
Mariа_?
08.01.2025 12:03
Мне тут люди близкие к эзотерике сказали что 2024 год ухода всего
лишнего из жизни, наносного) а 2025 это год заполнения новым
смыслом) я, правда, как страдающая синдромом отличника подсуетилась
заранее и уже началу 2024 пришла пустенькая и голенькая))) осталось
наполниться хоть чем-нибудь. В идеале чем-то толковым)))
Валентина
08.01.2025 12:16
Так пронзительно о потерях и испытаниях пишите, что сердце
замирает!
Алин@
08.01.2025 12:17
Добрый день, не ждите чуда, чудите сами, не помню кто сказал, желаю
вам здоровья, красоты, мира, чудесные пышные сырники 👍🥳🥰🎄🌍
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08.01.2025 12:51
Аня, надо жить и верить. Тело подтягивается к тому, во что верим.
Не сдаёмся, всё наладится.
Катя
08.01.2025 13:40
Пусть ваш путь к здоровому образу жизни будет легким и приятным.
Желаю вам всегда оставаться энергичными и полными сил, чтобы
наслаждаться каждым моментом жизни!
С юмором:
С юмором:
Анна
08.01.2025 16:46
Валентина, Ну, я понимаю, что не
единственная женщина, оставшаяся без мужа, были ещё тяжелее события
в нашей семье, горькие и непоправимые потери близких людей, которые
показали мне, что бывают вещи пострашнее развода, о котором я
узнала из искового заявления, полученного почтой😅😅😅😅😅. И я пока
пытаюсь просто жить не теряя веры в людей.
Анна
08.01.2025 16:48
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Да, Галя, я не сдамся😘😘😘
Luz K
08.01.2025 16:59
прямо в точку 
Особенно
после затянувшихся праздников.
Фото у Вас очень атмосферные
Особенно
после затянувшихся праздников.Фото у Вас очень атмосферные
Luz K
08.01.2025 17:09
до
мая не разберут? будут Вас ждать 
Ilana
08.01.2025 19:44
я просматривая фото почувствовала , что места суровые.. но
фото очень удачные атмосферные
Елена
08.01.2025 20:35
Ляпота. С временем чудес.
Helen Николаевна
09.01.2025 07:38
Праздничные/воскресные сырники-блины - для детей,
мне кажется, часть домашнего уюта), с удовольствием варганю, пока
есть кому и зачем). Очерк о вашем путешествии в нетривиальное
место, как всегда, интересен.
"если весь мой год пройдёт так, как я его встретила: в кругу близких и любимых людей..., то это будет чудом" - искренне желаю этого и вам, и всем нам во времена
серьезных разочарований только это обыкновенное чудо и выручает...)
"если весь мой год пройдёт так, как я его встретила: в кругу близких и любимых людей..., то это будет чудом" - искренне желаю этого и вам, и всем нам
во времена
серьезных разочарований только это обыкновенное чудо и выручает...)
Анна
09.01.2025 08:31
Helen
Николаевна, Благодарю, Елена! Вы правы, говоря за «обыкновенное
чудо»❤️🌹
Лариса Брусенцева
12.01.2025 06:09
Загаданное да сбудется. 🙏Пусть все, что с нами случилось плохого в
прошлом году забудется, как страшный сон! Для нового светлого мы
всегда открыты. 🌺🌺🌺♥️
Анна
12.01.2025 07:30
Лариса
Брусенцева, Пусть сбудется!🙏🏻
Лариса Брусенцева
12.01.2025 10:13
Анна, 🙏🙏🙏
Интересные блоги
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
Новые рецепты
Ржаной хлеб на кефире
166.9
5.9
1.3
32.5
5
Десерт `Заливное`
122.7
4.5
4.8
15.1
2
Мойва тушеная со сметаной
93.2
6.8
6.8
1.2
10
Лучшие рационы
