Дневник питания за 01.01.2025

Мои поздравления! 🥂

Всех без исключения😊 поздравляю с Новым годом! Будьте счастливы, здоровы и всех благ вам! Пусть вера навсегда будет с вами, любовь греет сердца, а надежда даёт силы и энергию❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	130	227	19	16.3	1
Бекон	35	137.6	4.8	13	0
Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), зрелая, консервированная	30	23.1	1.4	0.2	3.1
Охотничьи колбаски	50	231.5	12.7	20	0.2
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Грейпфрут	300	105	2.1	0.6	19.5
Хлеб ржаной из обойной муки	35	60.9	2.3	0.4	11.7
Итого	590	799	43	51	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	180	247.7	36.7	10.6	1.3
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Икра Морских Ежей [Сахалинский Икорный Дом]	50	52	6	5	1.3
Водка	50	117.5	0	0	0.2
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Квашеная капуста	100	27	1.6	0.1	5.2
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Лук репчатый	15	6.1	0.2	0	1.2
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Моллюск двустворчатый	30	25.8	4.4	0.3	1.1
Итого	645	815	54	35	45
Итого за день	1235	1614	98	86	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 02.01.2025 16:36

Спасибо, Аня! Счастья Вам!

Анна 02.01.2025 16:39

Валентина, Пусть год будет без потерь❤️всего хорошего вашей прекрасной семье, Валя!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.01.2025 16:46

Аня, это ж конечно, ты такая красотка идешь?? Вау 👀👀👀

Мила Равно 02.01.2025 16:54

'Безисключеньчески' благодарю! 😁🎉🪅🎄🥳🍾 и вас с наступающим новым годом 💖

Валентина 02.01.2025 16:58

Спасибо огромное!!! 🌹🌹🌹

Валентина 02.01.2025 17:02

Анна, 🥰🌲🌲🌲

Анна 02.01.2025 17:04

Мила Равно, 😂🥂🍷❄️пусть все сбывается!

Анна 02.01.2025 17:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), куда ж ещё, на праздничный ужин) 🥂

Анна 02.01.2025 17:06

Валентина, 🥂❤️

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.01.2025 19:17

Анна, можно я похвастаюсь своей подопечной, в которой 4 года назад было 167 кг?

Хоть худела она не со мной, но как подопечная это моя гордость.

Анна 02.01.2025 20:20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Отличный результат, сколько в общей сложности она сбросила?

Светик_015 02.01.2025 20:49

Анечка, с Новым годом! Благополучия и успехов в новых начинаниях!И всего самого хорошего!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.01.2025 20:54

Анна, 105 кг.

Марина 02.01.2025 21:13

Анна, уже с наступившим новым, прекрасным годом)) Пусть каждый его день будет по-своему радостным, исполняющим желания, наполненным событиями, значимыми для нас)) Пусть будет так♥️🥰🤗