Анна

05.12.2024 21:44

Дневник питания за 05.12.2024

День четвертый🌴🐢🐢🐢Черепашки!

Всем доброго вечера, сегодня очень насыщенный день, много поездок и новые пляжи один из которых называется Turtle Beach. Потрясающе красивое место, где при желании можно поплавать с дикими черепахами, которые просто кишат вокруг тебя. Конечно же мы не упустили такой возможности.

Очень много гуляли, плавали, ныряли и ловили морских ежей.

Природа в этом месте настолько поражает своим буйством красок, что хочется всего яркого, красочного и сладкого. Кокос сегодня внес в мой рацион парочку лишних калорий, но я его простила.

Вечер прошел тихо по-семейному. Поели тунца, попили пивца. Сырок под пиво привезли из родной Адыгеи. 👌Пиво местное, оказалось очень даже ничего.

Всем крепкого здоровья и хороших новостей😘❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	100	154	10.6	11.7	0.6
Тунец (Тушение)	75	95	16.8	3.1	0
Папайя	70	30.1	0.3	0.2	6.4
Маракуйя (пурпурная гранадилла)	50	48.5	1.1	0.4	6.5
Ананас	70	36.4	0.2	0.1	8.3
Креветка приготовленная	150	148.5	36	0.4	0.3
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Итого	585	579	66	16	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое	200	460	4.6	47.7	6.7
Итого	200	460	4	47	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец	200	278	48.8	9.2	0
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	70	91	1.9	0.2	19.4
Капуста белокочанная	70	19.6	1.3	0.1	3.3
Пиво, светлое	500	145	1.2	0	8.2
Сыр "Косичка Копченая" [Сырный Дом]	25	70	5.6	5.3	0
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Итого	925	699	59	23	32
Итого за день	3710	1739	130	87	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 05.12.2024 21:47

Шикарные фото, нет слов!!!

Елена 05.12.2024 21:49

Вы прибыли в место великанов.. И черепашки вон какие огромные))) Сразу мультик вспомнился. " Спой со мной, большаааая черепаха"

Лисичка 05.12.2024 21:53

Шикарно! Мы отдыхали в Фетхие, там черепахи вылезали на дорожку к морю и клянчили яблоки, в отеле уже все были ученые и с завтрака им яблоки носили)

Алин@ 05.12.2024 22:05

Чудесно, восторг 🤗

Анна 05.12.2024 22:09

Лисичка, мне очень нравится это место в Турции, раньше мы там часто бывали, пока оно не было сильно раскручено турагенствами. Одна из черепах клюнула мою дочь за руку из-за кусочка арбуза, который та держала в руке. Синяк был огроменный.

Лисичка 05.12.2024 22:11

Анна, Да, мы первый раз там были, но бывалые говорят, что раньше было спокойнее) Но нам понравилось, все было отлично. А черепахи там наглые, да)

Анна 05.12.2024 22:12

Елена, мы сегодня много мультиков вспоминали..Львенок и черепаха там тоже были в списке.😂👌именно так мне и хотелось, но эти конечно не такие огромные чтоб прокатить женщину под 70 кэгэ🐢🥹

Анна 05.12.2024 22:13

Валентина, спасибо, Валя😘❤️

Анна 05.12.2024 22:17

Лисичка, Да, лет 15 назад очень тихо и без толп людей. Черепашки там прифигевшие на самом деле.,

Александра 05.12.2024 22:19

Вау,какие черепахи!😍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.12.2024 23:26

Анна, вот и я хотела спросить, вы там с ними плавали, общались, не агрессируют черепахи? С них сбудется..

Анна 06.12.2024 06:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Нет, эти черепахи очень дружелюбные, они подплывают, как дельфины, я не слышала ни разу чтобы они нападали на людей в Шри, или кусали. Даже табличек нет предупреждающих.

Валентина 06.12.2024 06:59

Как приятно посмотреть! И я немножко отдохнула с вами.

Анна 06.12.2024 07:01

Валентина, А я теперь не устаю думать о Ваших щах, Валя🥹

Валентина 06.12.2024 07:46

Анна, ой да ладно! У Вас там столько всего замечательного!

Наталья 06.12.2024 07:56

Да, черепашки бомбические )) всегда интересно посмотреть что-то такое, чего нет рядом под боком ))

Лариса Лямина 06.12.2024 08:16

Милота какая черепахи ! У меня дома в детстве была черепашка 🌺🌿🌺

Марина 06.12.2024 08:37

Анна, какая радость с утра -- Ваш дневник!
Ооочень красиво! И море, и кокосы и милахи-черепахи! А тропикана-женщина! Нет слов!🥰🌴🙏♥️🎉🔥💝🌿🏖️☀️💙💚💜💕❗❗❗

Галин@ 06.12.2024 09:07

Спасибо за тёплые фото и позитивный настрой. Очень мило и приятно оказаться в райском месте хотя бы в мыслях. 🌹🌹🌹

Валентина Николаевна 06.12.2024 09:52

У черепахи мордаха такая устрашающая. Широкая улыбка

И теплые, красочные фото! Хорошо

Светлана 06.12.2024 10:11

Позитивчик с утра, это так приятно, спасибо огромное. Тем более что приболела, насморк и горло, температуры нет - отлеживаюсь, третий день без физ нагрузок, но калории держу.
Посмотрела ваши солнечные фотографии, как то приятно стало, пошла в кровать - представлю себя на том песочке))), может заберет он мои вирусы или бактерии - плохие) .
Хорошего вам отдыха! И вообще всего всем хорошего, доброго и светлого!

Елена 06.12.2024 11:05

Анна, Но красота. Я думала больших нельзя потрогать, укусят. А смотрю, дают себя погладить.

Анна 06.12.2024 15:34

Наталья, мне нравятся черепахи, они долгожители, я люблю за ними наблюдать, вся их жизнь нетороплива.

Анна 06.12.2024 15:35

Лариса Лямина, и у меня тоже, но когда мы были на даче, она сбежала. Я плакала почти неделю.

Лариса Лямина 06.12.2024 17:36

У меня так кот сбежал, пока я купаться ходила, выпустила погулять, подъехала машина с детьми посадили в машину и увезли. Было очень жаль мне его, любила.

Анна 06.12.2024 20:57

Лариса Лямина, это детская травма((( представляю Ваше состояние(((