Анна

04.12.2024 07:45

Дневник питания за 03.12.2024

День второй🌴

Всех приветствую с солнечного Шри🛺🛺🛺Сегодня пол дня пролежала как тюлень под пальмой, а вторую половину ела, всё что на меня посмотрит😅

Так же сеголня поняли, что уровень доверия, принятия и понимания у нас с подругой самой наивысшей степени😝название модного отеля я бы переименовала на «Жизнь без границ». Нееее, ну оно конечно может и романтично под стеклом принимать душ, когда тебе 25 и дельфинье тело, но все остальные «процедуры» всё же требуют уединения😅🤣🤣🤣короче, познаём друг друга со всех сторон🤦‍♀️

Тут покажу вам всех живчиков, которые встречались сегодня по дороге. Как всегда семья обезьянов с вредным и злобным папашей.

Милый бурундук и парочка любующихся геконов)

Так же крабик, сбежавший от осьминога из мультика про Ариэль.

И мой новый дружок, точнее подружка, которая ходит за мной по-пятам в отеле и на пляж. Попросила охрану не гонять. Очень милое создание.,

Ещё конечно же фрукты и цветы, которые тут в огромном изобилии и каждое утро вокруг и внутри нашего бунгало аккуратно раскладываются чьей то незаметной рукой🌸❤️

Напоследок незабываемый ужин на пляже Унаватуны и потом ещё вечерний детокс из фреша папайи и лайма под шум океана.

Снова познакомились с семейной пожилой парой из Англии (Шотландии) и разговорились о том как много пенсионеров переезжают в такие страны на зимовку погреть кости. Подумала о том, что в самолете и на отдыхе вижу очень мало наших пенсионеров, которые могут себе позволить хотя бы раз в год приезжать сюда на 2-3,недели, чтобы получить качественный и не сильно дорогой отдых в райском уголке.

Решили, что каждый день ужинать будем в разных местах пока не пройдем все забегаловки посёлка. Сегодня был незапланированный обед, но с завтрашнего дня переходим на двухразовое питание и возвращаемся к ИГ.

Всем добра и здоровья. ❤️🌸🌸🌸

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Карри	25	58.9	0.7	4.1	4.8
Тунец (Запекание)	100	126.6	22.5	4.1	0
Креветка приготовленная	100	99	24	0.3	0.2
Капуста белокочанная	50	14	0.9	0.1	2.4
Лайм	100	30	0.7	0.2	7.7
Папайя	200	86	0.9	0.5	18.2
Итого	625	493	56	15	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Том Ям Суп [АЗИЯ Кафе]	350	171.5	17.8	8.8	5.6
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2350	171	17	8	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару	200	328	59.6	4.2	8.8
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio))	150	124.5	0.1	0	3.1
Гуакамоле	100	74.4	1.3	5.7	3.3
Итого	450	526	61	9	15

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Папайя	150	64.5	0.7	0.4	13.7
Лайм	150	24	1.4	0.2	4.5
Сыр "Косичка Копченая" [Сырный Дом]	20	56	4.4	4.2	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	620	147	6	4	18
Итого за день	4045	1339	141	38	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 04.12.2024 07:57

Какая красота!!! Вот мы, пенсионеры, путешествуем в райские уголки вместе с Вами, Анна😍👍.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.12.2024 08:17

Аня, мне больше всего понравились:
1. Ножки
2. Собачка
3. Фрукты
Хорошего отдыха!

Галин@ 04.12.2024 08:20

Валентина, Так точно. Пенсионеры могут путешевствовать по соц путёвке, по фото/видео или во сне. 😃

Галин@ 04.12.2024 08:23

Спасибо, за пост. Приятно посидеть в мечтах о море.

Анна 04.12.2024 09:08

Валентина, Пока моя мама была жива, я два раза в год вывозила её в теплые страны. Это были лучшие воспоминания, она как маленький ребенок радовалась и плакала, когда первый раз попала в Индию. Конечно, на свою пенсию этого она бы себе не смогла позволить.

Лариса Лямина 04.12.2024 09:09

Как будто сама побывала на море👍, да наши пенсионеры в основной массе не могут себе позволить такой отдых, у нас основной отдых это дача летом, кверху попой С улыбкой

Анна 04.12.2024 09:09

Галин@, и смешно и грустно, а хорошие сны ещё заслужить надо😅

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2024 09:10

у пёселя такой просящий вид. Типа, совсем не доедает. Широкая улыбка

У нас в группе, когда я в меде учился, был парень со Шри-Ланки. Звали Лакшмен. Такой весельчак был и полнейший пройдоха. На занятиях, когда не знал предмет, мигом забывал русский, а в обыденной жизни отлично говорил от обычных слов до лютого мата... С улыбкой

У него единственного появилась машина на 3-м курсе. Целая Копейка. А, когда он купил настоящую лайковую кожаную куртку, то вообще стал миллионером в наших глазах... Уррра!

Анна 04.12.2024 09:12

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Спасибо, Галя! Я тоже люблю свои ноги😂Это единственное что не пострадало в моём теле за все эти тяжелые прожитые годы😂А собаки сами липнут ко мне. Я их обожаю.

Анна 04.12.2024 09:12

Галин@, 🌸🌴и Вам спасибо!

Анна 04.12.2024 09:18

Юджин (кето+ИГ), Это псица😂, очень хитрая и ласковая, местами слегка жирноватая)Не знаю как у них тут с медициной, но в прошлом году мне наложили на руку гипс из @овна и палок 🤣это было очаровательно, кстати без рентгена определили, что это не перелом, так и оказалось, на следующий день отечность размером с огромный помидор ушла и повязка сама спала с руки. Врачи у них тут получают безумные деньги и самые богатые люди на Шри.

Алин@ 04.12.2024 09:19

Доброго дня, Анна, как прекрасен этот мир,👏 благодаря вам, мы путешествуем в райские места и радуемся за вас🎈🎉🧸💞 пенсионеры могут при поддержке детей отдыхать, пока только так🙍‍♀️ спасибо, за фото, пост мы как дети ждём позитива👒👠🖼🎄🥰💓🎠💥🌈

Анна 04.12.2024 09:19

Лариса Лямина, Хорошо, если эта дача есть, моя бабушка любила проводить время на даче, и не понимала пляжного отдыха.

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2024 09:21

Анна написал:
Врачи у них тут получают безумные деньги и самые богатые люди на Шри.

да, Лаки так и говорил, что станет богатым. Он тогда по обмену у нас учился нахаляву. Хотя, медицину знал, мягко говоря, слабо... С улыбкой

Анна 04.12.2024 09:21

Алин@, Спасибо, Алина! Хочется пожелать всем пенсионерам детей у которых есть желание и возможность отвезти своих родителей в райские уголки. 🌴

Лариса Лямина 04.12.2024 09:24

Анна, я люблю и на даче у дочери заниматься и от пляжного отдыха не откажусь Подмигиваю

Анна 04.12.2024 09:26

Юджин (кето+ИГ), Надеюсь, что мне не понадобится в такой стране квалифицированная помощь, я предвзято отношусь к азиатским докторам. Не могу назвать причину.

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2024 09:28

Анна написал:
я предвзято отношусь к азиатским докторам. Не могу назвать причину.

это будет наш секрет. Уррра!

Хотя, у нас училась грузинка. Медаллистка и очень умная девочка. Хоть не азиатка, но всё с той стороны. Джорджия тоже считается в этом плане только как спецы в зелёных и чёрных волгах. Широкая улыбка

Алин@ 04.12.2024 09:31

Анна, 🤗 от меня, Вам, сегодня сюрприз 💥🌈

Это пройдёт 04.12.2024 09:36

Ноги - самое красивое в этих пейзажах.

Галин@ 04.12.2024 09:44

Алин@, У моих детей ипотека, автокредит и своих двое малотних деток. Я стараюсь опереться на свои силы. А про них думаю, что с меня не просят и это уже хорошо, а то дети разные бывают. 😃

Валентина 04.12.2024 09:50

Как все замечательно, красиво и по доброму! Дальнейших приятных впечатлений!

Елена 04.12.2024 13:10

Вот снова с удовольствием прогулялась вместе с вами по сказочному месту. Замечательного вам отдыха. А мы вместе с вами порадуемся и погуляем.

Алин@ 04.12.2024 16:24

Галин@, 😀🌹💕

Галин@ 04.12.2024 17:41

Анна, так же как здоровье, надо заслужить🙂

Марина 04.12.2024 19:16

Анна, наполняйтесь солнцем, отдыхом и радостью! Всё вокруг так прекрасно, но Вы лучше всех🌴🌿🌹 Спасибо!

Анна 04.12.2024 22:38

Галин@, Согласна, мы слишком много несём в голове сорной информации, особенно обиды и страх сильно бьют по нашей нервной системе, а потом и здоровье туда же уходит с энергией.

Анна 04.12.2024 22:40

Юджин (кето+ИГ), не могу ничего сказать негативного, никогда не болела в Грузии😅

Анна 04.12.2024 22:42

Алин@, очень красиво, спасибо! А это Вам от меня!