Анна

30.10.2024 21:40

Дневник питания за 30.10.2024

Раскачалась🙂

Всем доброго вечера! Сегодня был сложный день: почти 8 часов лекций по финмониторингу, удачная защита теста, но… в этот график я умудрилась впихнуть дважды прогулку по нашему лесу. Даже в перерыве на 45 минут.

Вечером была ещё одна прогулка после ужина. Думала, что смогу съесть первое, второе, третье и компот, но получилось достаточно скромно. Ела котлеты из семги и креветок-ещё то сочетание🤪больше не буду так рисковать с рыбными блюдами. Очень захотелось картофельного пюре и супа из тыквы, но в итоге суп отменила.

На десерт было заказано пирожное «Майкопское» в форме яблока-произведение искусства, которое пришлось завернуть с собой🍏в итоге поковырялась в тарелке с меренговым рулетом у подруги и на этом был финиш на сегодня.

В последний раз в Ялте мы зашли в ресторан Софии Ротару и там был похожий десерт в виде розы, который назывался «Червона рута». Его я так же тогда не попробовала, а отвезла с собой в отель , там он так и остался в холодильнике.

После ужина гуляли почти два часа по новому маршруту в лесу. Теперь там проложили деревянные дорожки с фонарями и стало как-то слишком рафинировано, хотя я очень люблю наш город и то, как заботливо тут всё делается для жителей, но все же лес мне стало жалко. На обратном пути под колеса выскочила лиса, теперь она тоже будет бегать по дорожкам между фонарями офигевшая от страха.

Дома в жутком бардаке на кровати, в куче подушек и одеял меня не дождалась Инди и слегка приснула. 💤💤💤

Вообще поведение моих собак, когда я ухожу из дома можно охарактеризовать так.

Инди всегда сдаётся первая. Бася не сдаётся и вытаскивает обувь из гардероба, цветы из горшков, а потом очень радостный мне помогает все убрать на свои места и собрать рассыпанную землю из горшков. Так и живём. Забавно🤷‍♀️

Всем спокойной ночи и приятных сновидений ❤️🍁🍂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью	67	11.4	0.4	0.2	1.2
Морковь	62	21.7	0.8	0.1	4.3
Яблоко	74	34.8	0.3	0.3	7.3
Итого	299	220	13	11	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	118	28.3	1.3	0.2	4.5
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вода	1800	0	0	0	0
Миндаль	15	96.8	2.8	8.7	2.4
Итого	1949	156	4	11	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Лосось атлантический (семга)	140	214.2	28	11.3	0
Креветка, все виды, приготовленная на пару	100	119	22.8	1.7	1.5
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Кресс-салат	10	3.2	0.3	0.1	0.4
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный	3	12.5	0.3	1.1	0.2
Соус из Чёрного Трюфеля [Passioni]	15	15.8	0.6	1.2	0.6
Меренга [Андреевский Кондитерский Дом]	15	66	0.4	0	9.1
Тобико Икра Летучей Рыбы [Vici]	10	7.1	1	0.3	0.1
Итого	803	606	55	26	27
Итого за день	3051	982	73	50	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 30.10.2024 22:21

Хватает у Вас терпения на такие выкрутасы подопечных, удивительно💕😍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2024 02:28

Скромненько так котлетки из семги и креветок не понравились.. Бывает.
А дорожки то если дождь, не станут скользкими?

Валентина 31.10.2024 06:57

Объемный какой день получился. 👍
Когда читала про Червону руту, вспомнила кота Матроскина. У меня бы та Роза в холодильнике не осталась… 😊

Лес у вас, конечно, уж очень сильно окультурили.

Инди, как всегда, милашка, а Бася, как подобает настоящему мужчине, до конца не сдается 🐕‍🦺

Анна 31.10.2024 07:07

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), По отдельности все эти продукты намного вкуснее, чем в сочетании. Очень странный вкус получился.Дорожки 💯 станут скользкими и я думаю, что много людей вспомнят «добрым словом» дизайнера, который всё это придумал. Лишь бы было без травм. Позор пережить еще можно, а в гипсе ходить больше 40 дней так себе.

Анна 31.10.2024 07:15

Валентина, А у меня,как у Матроскина, она и не осталась, когда я сказала дочери показать мне начинку, она ответила: -мама, поздно, я уже все съела, там внутри был яблочный джем🤷‍♀️😂А лес ещё услышит ни один мат после падения на этих дорожках. Ну, там остались и другие тропинки, по которым можно смело месить осеннюю грязь в сапогах.

Анна 31.10.2024 07:18

Валентина, Это же бульдети😂они очень сильно скучают,Я привыкла к выкрутасам детей. Никогда не обращали внимание на поведение многодетных матерей? Нервы, как в танке😂отстраненный взгляд и никакой реакции на крики и вой🤷‍♀️

Елена Петрова 31.10.2024 07:42

Анна, ну не настолько) конечно уже не так остро реагируешь как с первыми детьми. На счёт собак... Не смотря на то что было 5 детей и 30 лет собаки( крупные собаки), каждый раз не могла дождаться когда подрастут и перестанут безобразничать.. Обычно к 8-9 мес собаки угоманивались, а вот дети каждый по разному)))

Валентина 31.10.2024 07:45

Анна, как хорошо, что есть дети!

Елена Петрова 31.10.2024 07:46

Массовое яблоко должно быть вкусным. Лет 6 назад готовила своим дома пару раз. Но заморочисто

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2024 07:47

Анна, я тоже подумала, что не надо совмещать было, типа ананас с картошкой. Зачем? Эти продукты звучат соло.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2024 07:53

Анна, а с дорожкой будет беда после дождей, и хоть маленького заморозка. Не знаю, может в тех местах минусовой t не бывает (сомневаюсь), но дожди.. И по мокрой "палубе".. Беда, и деньги на ветер.
Хотя, есть же в районах, где лес кругом, дорожки из досок. НО они не сплошным полотном, а с пропусками делают. Прямо с хорошим зазорищем, дырами скорее назовешь.

Валентина 31.10.2024 08:19

Анна, Здорово👏✊👍, мне бы так!!!

Анна 31.10.2024 09:35

Елена Петрова, Согласна, что дети все разные, у меня тревожность была только со старшей дочерью, а потом уже-профессионал😂👌Наши собаки взрослые, это такая порода. Проблема с сепарацией. Первый раз с таким столкнулись, много собак за все годы было, но такоееееее….😂первый раз. Но я уже привыкла, вообще отношусь как к маленьким детям, очень спокойно и с юмором.

Анна 31.10.2024 09:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5),

Тут тоже зазоры, будем посмотреть. До первого шмяка! 😂🍂на скользком листе. Морозы конечно же у нас бывают. И снега-ещё какие!

Анна 31.10.2024 09:39

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 💯 мухи и котлеты, сосиски с мёдом и ананас с картохой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2024 10:34

Анна, нет, доска должна быть грубо обработанная, хуже чем на строительных палетах. А тут прямо как для домашней террасы. Красивый шмяк обеспечен.

Марина 31.10.2024 21:02

Анна, какие новости! Майкопский Мыздах (мыз - лес, дах - красивый) теперь совсем не узнать)), только вот живность -- так жаль...
А Бульдети -- невероятные милахи,
ушки-лапоушки😆
8 часов лекций по финмониторингу -- да Вы герой!!! Это ж марафон))
Лекции перед аудиторией, студенты, конспекты , -- красота! мОлодо и энергично)
Точно знаю, что вы любимый препод🤗

Анна 31.10.2024 22:31

Марина, Марина, добрый вечер! Лектором была не я! Я была слушателем) повышала квалификацию) я уже давно не преподаю, но состою в экзаменационной комисси в нашем Университете АГУ поэтому Вы наверное решили, что я еще и преподаю.И да, Мэздах уже не тот….

Сергей 31.10.2024 23:19

У знакомой похожий песель, умная добрая девочка, жуть, малейшие движения хозяйки улавливает, и такое чувство, что понимает что говорят.

Анна 31.10.2024 23:31

Сергей, Я скажу больше, однажды когда я заплакала, то моя собака заплакала со мной, она выла и облизывала мне лицо, а потом просто легла мне на грудь и уткнулась мордой прямо в лицо. Это было так мило, и мои собаки понимают много слов. Даже различают такие слова как одеяло и подушка. 😌когда говоришь -дай одеялко, то Бася тащит именно одеяло. А подушка он тоже понимает. Инди немного своенравнее, но суки обычно всегда упрямее, хотя тоже понимает и различает многие слова и знает название предметов. Неси миску, неси тапки, мяч. 🤷‍♀️

Анна 31.10.2024 23:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), нееее, в Адыгее всё по боХатому😅👌удивлена, что радиальный паркет не уложили из кавказского дуба!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2024 02:07

Анна, ой, дую максимально скользкий мокрым.

Анна 01.11.2024 05:55

Елена Петрова, Могу себе представить, что это нелегко)

Анна 01.11.2024 05:58

Валентина, Думаю, что у меня всегда был очень сильный инстинкт самосохранения😂такая защитная реакция нервной системы к стрессу)

Марина 01.11.2024 06:03

Анна, слушателем -- тоже круто))
Эпизоды студенчества)🌹🌹🌹

Елена Петрова 01.11.2024 13:04

Анна, неее не трудно, сделать пюре, залить в форму мусс.залить глазурью, но потом хранить отдельно каждое. И годность 3 дня. Сделаешь штук 6 и бегом есть

Анна 01.11.2024 18:37

Елена Петрова, надо посмотреть видео, понимаю, что все возможно, просто один раз сделать и потом уже будет не сложно)

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 01.11.2024 18:52

Ммм, мое любимое пирожное, фиг где ещё найдешь, с разными начинками ела и с бисквитом+яблочное пюре и с мусом+яблочное пюре, всегда вкусно, а как красиво.

Анна 01.11.2024 22:28

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), Так…. Уговорили😂завтра же поеду и попробую это яблочко🍏

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 02.11.2024 00:03

Анна, 🤭

ОЛЕКСАНДР 02.11.2024 00:15

Выбирая здоровое питание, вы делаете самый ценный вклад в свое будущее. Пусть каждый день приносит вам маленькие победы и укрепляет вашу веру в себя. Желаю вам неиссякаемой энергии и позитивного настроя!.