Дневник питания за 28.09.2024

Аргентина-Ямайка 5:0🥲🥲🥲

Всем доброго дня, вчера не было сил писать, но мой субботний вечер закончился очень неожиданно, любители футбола и болельщики Зенита поймут мои расстроенные чувства. Выходные были испорчены позорным 2:0 в пользу краснодарских быков!

После такого провала решила себя успокоить прогулкой по ночному парку Галицкого и поеданием сырного супа. Не помогло. Сырное мороженное так же не поправило настроение. Решила, что это мой последний поход на стадион, тк во-первых, народа было уйма около 30 тысяч, и я поняла, что это уже не для меня, и во-вторых, такие стрессы переживать лучше сидя дома на диване, обложенной своими французами.

А ещё я поняла одну странную вещь, что именно в Краснодаре огромная концентрация оооочень красивых женщин и девушек (и мужчин тоже🙈). Хоть я и не мужчина, но с удовольствием для себя отметила такие перемены. Много спортивных, подтянутых и ухоженных людей, раньше в основной массе можно было наблюдать «диванных чемпионов», какие-то 10 лет и облик южан кардинально изменился. Лица посветлели, что ли.

Немного ночных фотографий парка Краснодар ( в народе Галицкого) .

Мой вкуснейший салат от команды Новикова в местной Сыроварне🤤🤤🤤

Завтра новая рабочая неделя. Всем добра и здоровья, и никаких разочарований. ⚽️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	150	231	15.9	17.5	1
Лисички	50	16	0.7	0.3	1.5
Кесадилья [Grow Food ]	0.5	124	9.2	4.8	11
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	680	375	25	22	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	75	174	2.8	11.3	15.3
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1275	174	2	11	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Буратта [Буше]	70	161	7.7	14.4	0.4
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Терияки Соус [Heinz]	5	9	0.1	0	2.2
сырный суп	150	66.6	4.2	2	8.1
Хлеб	30	83.6	2.2	1.7	15
Компот Фейхоа [ВкусВилл]	50	26	0	0	6.5
Креветка приготовленная	70	69.3	16.8	0.2	0.1
Итого	885	601	32	35	35
Итого за день	2840	1150	61	69	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 29.09.2024 15:32

Вот это удивили! Так то я не фанат футбола, я как то за хоккей больше… Но тут даже полезла искать информацию. Ну что сказать. Вчера Краснодар был сильнее. Не расстраивайтесь. Хотя Ваши переживания прекрасно понимаю.

Парк Голицына очень красив. А вчера Вы были одним из его украшений. Выглядите прекрасно.

Анна 29.09.2024 15:50

Валентина, в детстве я так же больше за хоккей болела с дедом, а потом меня постепенно приучили к футболу и боям ММА.😅😅😅А Зенит мне дорог, как команда моего родного города и я не сомневалась, что они выиграют этот матч, но 😪 увы.Спасибо за комплимент 🌹🥰

Елена 29.09.2024 17:31

Красивый город.
А люди действительно стали более интересными и приятными. Даже по своему городу замечаю. Молодёжь, больше интересуется, спортом, играми(пусть некоторые и компьютерными), вылазками на природу.

Анна 29.09.2024 17:35

Елена, есть такое, мне нравится, что сейчас такое море разных увлечений у молодежи ну и у нас тоже есть большой выбор)

Юджин (кето+ИГ) 29.09.2024 20:25

Фотки Краснодара красивые как и Вы. Оба хорошо сохранились. Широкая улыбка

Анна 29.09.2024 22:12

Юджин (кето+ИГ), 😂😂😂спасибо!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.09.2024 05:24

Парк Голицына прекрасен, но ты его смогла сделать более привлекательным. А игра.. Ну это лишь игра, сделала вывод и не ходи на стадион. Французы смягчат любое фиаско.

Анна 30.09.2024 06:54

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), конечно, прекрасно, что кто-то думает о людях и о том как они будут проводить свой досуг, тратят эти деньги не за счет бюджета и наших налогов, а за свои средства, в том числе и содержат футбольный клуб. Галицкий именно такой, очень жаль что он тяжело болен, но оставит хорошее наследие после себя.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.09.2024 08:14

Анна, ой.. Болен.. 💔 😥

Алин@ 30.09.2024 21:03

Согласна, лучше дома в окружении любимых, вы прекрасная👍💓🌹🌹🌹

Анна 30.09.2024 21:35

Алин@, Благодарю, Алина🌹❤️

Лариса Брусенцева 03.10.2024 08:48

Парк вечером полон особого шарма. Удивили ещё одной страстью. 30 тысяч звучит зловеще. Никогда не была в такой массе людей. Отличного настроения и никаких огорчений! 🌺🌺🌺♥️

Наталья 03.10.2024 10:32

Анна, я тоже болею за Зенит!!!

Анна 03.10.2024 21:08

Наталья, 😍🌹

Анна 03.10.2024 21:23

Лариса Брусенцева, я много раз была на концертах где людей было в 2 раза больше, последний раз на концерте Металлики точно было 60 тысяч. А с момента пандемии я все реже выхожу в такие места.Если б не Зенит, я бы не поддурилась на такую провокацию 😅Спасибо за пожелания🌹

Лариса Брусенцева 04.10.2024 11:57

Анна, 👍