Дневник питания за 21.06.2024

Бася молодец!
У нас грибы есть уже. Муж тут принес Боровичка и серого

Анна, как здорово, лес, грибы... Как мне хочется в Адыгею, в лес, сосны, буки, свежий воздух...

Валентина, у нас в это время только лисички и опята, в прошлом году ведрами таскали, в этом году пока ещё мало. Получилось на одну сковородку насобирать. Очень жарко, поздно поехали. Пока мои ленивцы проснулись, все грибы уже были в лукошках опытных грибников.

Наталья, ну, тогда приглашу Вас в гости на осенние сборы белых грибов и прогулку по горам, а это лето мы поедем летовать в Питер . В прошлом году поняла, что не могу больше переносить жару.

На рабу тянет, - явно организм требует жиры типа омеги-3. Плюс белок ко всеми.
Первая фотка очень прикольная вышла. 
С земляникой Вам повезло, что там и бесплатно доступна... 

Анна, Бася молодец. А грибы мы можем только покупные есть. Потому, что все лесные массивы 🪖 вот в таких грибочках

Юджин (кето+ИГ), надо будет возобновить прием омеги, я ее прекратила принимать ещё в марте, когда проходила лечение от периартрита.А с соседями нам повезло 😂очень занятые люди. Еще три банки компота добавились к запасам)

Анна написал:
когда проходила лечение от периартрита.

как сейчас с этим? 

Анна написал:
А с соседями нам повезло 😂очень занятые люди. Еще три банки компота добавились к запасам)

везучие Вы... 

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, у вас сейчас не побродишь с корзинкой….опасный район….А Бася погрыз мне огурцы на моей дебютной грядке🥲🥲🥲и оказывается он вообще все готов есть не отходя от кассы 😋😋😋

Юджин (кето+ИГ), намного лучше, всего было 5 уколов плексотрона и один хронотрона. Уже месяц прошел после последнего укола и рука потихоньку восстанавливается. Вернулась подвижность и боли практически нет даже при резких движениях, но все же полностью поднять руку я не могу, как будто рычаг стоит в суставе. Буду продолжать разрабатывать и через три месяца повторю лечение. Сейчас принимаю препараты на основе хондроитина (терафлекс) , а так же всякие витаминные комплексы и гиалуроновую кислоту.

Анна, у меня был кот альбинос. Он ел перец болгарский и огурцы лучше мясного. Он их ТАК ел, что зимой ему покупали, себе не могли, ему да.
Летом он понял, что огурцы в огороде.. И стал грызть прямо на грядках. Не жаль огурцов, плохо что он их надкусывал много.
Перец он тоже нашел в огороде, и тоже надкусывал.. Пока ему не попался горький, переопыленный перчик. На вид болгарский на вкус жгучий.
Больше кот перец не ел никогда, ни зимой, не летом. Огурцы ел.

Анна,понял. Надеюсь, всё получится и сустав восстановится. По крайней мере прогресс явный есть. 

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), может огурцы тоже надо было горчичкой какой-нить подмазать. 😅Вот они забавные, наши тоже веганы. Могут есть всю подряд растительную пищу. Даже огрызки от яблок и шкурки от арбуза.

Юджин (кето+ИГ), если это реально возможно, значит восстановится, тут понять бы причину почему он стал разрушаться.

Анна написал:
тут понять бы причину почему он стал разрушаться.

к сожалению, существует ещё множество заболеваний у которых никто не знает точную причину, а могут только гипотезы выдвигать... 

Анна, безотходное производство!

Прекрасный день у вас, фото супер получились , красиво🤗🍹🍉🍇💕💕💕

На 1 фото Бася, что хотел абрикос или черешню? Взгляд просящий🤣

Olga1959, на первом фото это Индига, у нас два француза. Это их места за столом пока я накрываю. А едят они все подряд, если не контролировать. И абрикосы и малину в саду с куста и огурцы в парнике.

Анна, хи хи какие милые, и в тоже время как старички, вегетарианцы а сбитенькие, прелесть

Olga1959, ну, про вегетарианцев -шутка конечно, они всеядные. И мясо и печень и рыба, и молочка с яйцом. Только у Инди аллергия на молочку, остальное все проходит на ура.

организм знает что ему не хватает, и требует рыбу.. наверное полиненасыщенных жирных кислот ему не хватает и витамина Д,   потому то что этого в достаточном кол-ве  в скумбрии и в печени трески.  Такое бывает после травм этих микроэлементов требуется для восстановления костной, хрящевой , суставной ткани..

Ilana, да, скорее всего, я ведь ещё и пальцы сломала на ноге, и плечевой сустав болел, видимо не хватает ПНЖК.

Анна,  они оба с медалями?  Или это просто брелочек на фото?

Анна,, если  в Ростов поедете - сейчас самая вкусная троицкая донская селедка, она жирная, уж там омеги больше чем в анчоусах (т.е. хамсе)! 
А если у Вас еще и переломы - Мне укрепляли кости и суставы родственники - Нивхи, коренные жители Сахалина. Когда я (в молодости)  каталась на горных лыжах, на меня налетел неуправляемый, вв результате получила  перелом голени о руки Они дали мне  старый поморский рецепт: Нужно сварить крепкий бульон из костей, желательно из суставов, (1 кг на 3 литра воды)  варить нужно 4 - 5 часов, можно и дольше,Останется после варки 1,5-2литра,   его употреблять не менее 0,5 литра в день. Я тогда 800-грамовую банку осиливала.  Это тот же хондроитин, только натуральный.  
Сейчас я тоже периодически начала лечить свои суставы этим отваром. Мне больше нравится когда он застывает в холодильнике как студень. Солить можно только готовый,  и немного, я просто сверху посыпаю адыгейской солью или соевым соусом.
Я вот завтра тоже на Старый базар именно за селедкой, говяжьими суставами и бараниной для шурпы собираюсь, если ноги ходить будут, а то я их сегодня заставила 2 км с 6-кг рюкзаком идти...

Не подскажите клубника накрыта сеткой для чего? Впервые такое вижу.

Наталья, это адресники, там написаны их клички и номера телефонов хозяина на случай если вдруг убегут и потеряются. Мы не водим их на выставки, они у нас не для разведения.

Елена, повезло, что впервые. Это от птиц🥲

Наталья, да, спасибо за совет, я ела студень весь месяц-это хороший источник коллагена, все МЗРовцы советовали мне этот рецепт) тут вообще очень много позитивных, добрых и отзывчивых людей♥️очень приятно!В Ростове я буду уже 28-го числа, погостим немного у дочери и обязательный пункт-поедание донской селедки и раков😂у меня в этом году вообще пошел разлад с моими суставами, почти полгода не могли точный диагноз поставить -адская боль в правом плече и онемение руки от локтя до кончиков пальцев, в итоге поставили диагноз плече-лопаточный переартрит и назначили уколы импланта, вот только к июню я стала чувствовать себя человеком, но до сих пор не могу возобновить занятия йогой и пилатесом, только несколько упражнений лфк, тк плечо не до конца подвижное.

Елена, это чтобы птицы не склевали. Не знаю насколько это помогает, но вроде склеванной не видела.

Зайчатина, да, верно. Дрозды и скворцы выклевывают урожаи полями.

Видать растёт рядом с лесом, у нас никто не выклевывает, единственно мокрицы и слизни подают, сейчас много пропадает от частых дождей, каждый день идут. Клют только вишню и калину воробьи. Сегодня в дождь придётся собирать ягоду потому что ему конца и края нет.

Как-то нашла в парке рядом с домом поляну земляники,повезло ,что она была только моя! Так ее и попробовала. Урожая было немного, всего 1 литровая баночка, но какая ароматная вкусная, помню до сих пор. Прошло уже около 7 лет, давно уехала из того города, но все равно помню. Так что вам очень повезло, завидую

Елена, да, у нас тут лес вокруг, холмогоры, птиц очень много. Мы же живем в предгорье Северного Кавказа. Воробьи встречаются только в самом городе и то их немного. А ещё ястребы и орлы. Так что кур и цыплят соседи тоже держат под сеткой.

Наталья, нууу, я больше склонна думать что это не совсем земляника, как на лесных полянах, все же она какой-то культурный сорт, потому что достаточно крупная, но такая же ароматная и с кислинкой. Для компота самое то, а вот вишня в этом году очень сладкая. Видимо много солнца взяла и по вкусу она фаворит в этом сезоне.

Анна,  быстрое заживление это кушать гребешки и любые морепродукты. которые имеют консистенцию слизь  (мидии, кальмары, осьминоги)  но гребешки самые мощные по восстановлению суставных повреждений и хороший рецепт с бульоном Вам Наталья дала..  при любых суставных и костных повреждениях сразу случается провал по витамину д и жирным кислотам, т.к.  организм экстренно берет все это для регенерации ,    поэтому нужно восполнять.  Поправляйтесь

Ilana, у меня было повреждение стопы не могла ходить даже по квартире,   начала есть гребешки и мидии каждый день,  через две недели нормализовалось все

Ilana, все это я очень сильно люблю и уважаю. Спасибо за советы и рекомендации♥️🙏🏻

Анна, в прошлом году действительно очень мало вишни было, а в этом на каждом углу продают. Чему собственно, я очень рада. Тоже делаю компот из вишни и ванили. Действительно с дождями повезло, вишня и черешня и ягоды... Не хочу что бы лето заканчивалось.

Наталья, кто же хочет, я тоже очень люблю лето, единственный нюанс -это сильная жара, которую я плохо переношу.