Дневник питания за 04.05.2024

Всех причастных поздравляю со Светлым праздником Пасхи! Мира, любви, процветания и веры в доброту. «По вере вашей да будет вам!»

Инди как всегда отвечает за эстетику на кухне. Сделать фото какой-нибудь еды без этой морды практически невозможно. Фото назвали «Святая Катерина, пошли мне дворянина!»💕

Басе тоже досталось освященное яичко.

Богатому внутреннему миру моего кулича можно просто позавидовать!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	44	269.7	1.8	28.9	0.5
Огурец парниковый	81	8.9	0.6	0.1	1.5
Яйцо куриное вареное всмятку	121	192	15.5	14.1	0.9
Миндаль	11	67	2	5.9	1.4
Айсберг (салат кочанный)	18	2.5	0.2	0	0.3
Брокколи, цветы, сырая	41	11.5	1.2	0.1	1.1
Итого	316	551	21	49	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	184	75.4	1.5	0.7	13.8
Итого	184	75	1	0	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	1800	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	36	216.4	7.5	19	3.8
Итого	36	216	7	19	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Тушение)	174	222.9	33	9.5	1.3
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Картофель отварной по 1-206	84	63	1.7	0.3	13.3
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Итого	291	326	35	12	17
Итого за день	2627	1170	65	81	40