Анна

25.04.2024 23:24

Дневник питания за 25.04.2024

Всем доброго вечера! Сегодня вся первая половина дня -сплошной стресс, хотя утро начиналось с позитивного желто-зеленого завтрачка все остальное время до обеда я находилась в состоянии беспокойства по поводу предстоящей блокады в мое многострадальное плечо. После долгих исследований вдоль и поперек на всякие ужасные заболевания вроде системной волчанки, ревматизма и сакроеилита все же поставили диагноз плечелопаточный периартрит. Обещали поправить положение, но не обещали, что вернут плечо в прежнее статус. В итоге после довольно быстрой процедуры я почувствовала небольшое облегчение и моя рука начала двигаться и даже поднялась до уровня груди. В субботу будет повторная блокада, а потом лечение в виде волновой терапии и мягких техник вроде массажа и остеопатии. Надеюсь на исцеление, и не собираюсь сдаваться. 💪💪💪

Потом был применен агрессивный метод выхода из стресса: употребила 300 сухого и закусила креветкой. Очень интересная витрина в морском ресторане, где мне всегда очень жаль всяких глазастых морских гадов. Сразу вспоминаю сцену из к/ф Любовь и голуби, когда Раис Захаровна рассказывает Василию о гуманоидах «Знаете! Такие мудрые, грустные глаза!». 🥲а вообще, я поняла, что у меня в последнее время стала развиваться фобия -боязнь испытать боль. Так странно, раньше я не боялась никаких врачей, даже стоматологов.

Как только я переступила порог своего дома, стресс сняло как рукой: два моих храпунцеля всегда чувствуют мою тревогу и начинают меня обкладывать собой. В итоге две храпящие грелки справились со страхом лучше, чем 🍷 . Бася немного притворялся спящим и постоянно мониторил каждое мое движение. Всем спокойной ночи и приятной и безболезненной пятницы. ♥️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	97	155.2	1.9	14.2	1.8
Огурец парниковый	41	4.5	0.3	0	0.8
Яйцо куриное вареное всмятку	124	196.8	15.9	14.4	0.9
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	19	50.2	4.7	3.4	0.8
Айсберг (салат кочанный)	20	2.8	0.2	0	0.4
Брокколи, вареная, без соли	35	12.3	0.8	0.1	1.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Эспрессо Американо [Кофе Хауз]	100	19	0.2	0.4	3.3
Итого	438	440	24	32	9

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	32	194.9	6	17.2	4.2
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Лимон	100	34	0.9	0.1	3
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1982	281	8	17	17

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	125	51.3	1	0.5	9.4
Масло МСТ [California Gold Nutrition]	2	250	0	28	0
Омега-3 [Solgar]	2	30	0	3	0
Итого	157	331	1	31	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка, все виды, приготовленная на пару	170	202.3	38.7	2.9	2.6
Вино Сухое Белое [Bagoeira]	300	4.8	0	0	1.2
Итого	470	207	38	2	3
Итого за день	3047	1260	72	84	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 26.04.2024 00:32

Не часто сейчас захожу на МЗР, пропустила начало Вашей истории с рукой. Ужас какой-то((( Хорошо что диагноз поставлен. Дай Бог чтобы точно. Желаю скорейшего и полного выздоровления!🌺🌺🌺

SvetSveta (Deutsch lerne) 26.04.2024 00:32

Юджин (кето+ИГ) 26.04.2024 02:09

Выход из стресса был правильный! Широкая улыбка

Выздоравливайте! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.04.2024 06:43

SvetSveta (Deutsch lerne), сабакуны у тебя просто чудо.

SvetSveta (Deutsch lerne) 26.04.2024 07:26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), собакуны не у меня, они у Анны😊 Но они, и вправду, чудо😍 Такие толстенькие очаровашки) А взгляд мудрый) 👁️

Анна 26.04.2024 07:33

SvetSveta (Deutsch lerne), вы ничего не пропустили, просто я обтекаемо писала, что хондрю, но не писала причину. Это все продолжалось с конца ноября, изначально я прошла реабилитацию в декабре с курсом массажа и электропроцедур, но ничего не помогло и стали искать другую причину. За это время мое плечо и рука совсем перестали подчиняться мне из-за сжатия и укорочения сухожилий, так как я просто не могла даже лежать на правом боку, не то что бы что-то делать. Все случилось неожиданно. В один день я проснулась и поняла, что не могу расчесаться потому-что рука не поднимается. Резкая, пронизывающая боль в суставе не давала ничего делать. Вот так бывает. Ко всем неприятностям я набрала за пол года 5 кэгэ, так как мало двигалась и получала дексометазон, но сейчас уже немного прихожу в норму, да и привыкла к боли и своему состоянию.

Анна 26.04.2024 07:38

Шутка, грелочки с моторчиком💤💤

Анна 26.04.2024 07:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), мои сладуны🥰

Анна 26.04.2024 07:42

SvetSveta (Deutsch lerne), Бася по биотмпендансметрии -сплошные мышцы, а Индига, как настоящая себаритка-много жира, мало мышц. Кого-то она мне явно стала напоминать, я недавно измерялась и поняла, что жира стало во мне поболе😅

Анна 26.04.2024 07:45

Юджин (кето+ИГ), спасибо, надеюсь, что второй курс массажа и электропроцедур помогут хоть как-то вернуться в прошлое русло. Скучаю по йоге, очень хочется потянуться, а не могу((((

Валентина 26.04.2024 07:57

Безболезненно Вам перенести завтрашние процедуры и, главное, пусть они помогут. Полного Вам выздоровления, Анна!
Собакены Ваши просто прелесть.

Алин@ 26.04.2024 09:04

Доброе утро, Анна, желаю вам , пройти успешно лечение, забыть про боль, восстановиться. Однажды такое было, диагноз был , причем с мужем одновременно, мазью мазали и обезболевающие пили, прошло, случилось это заболевание, на фоне стресса и физ. Нагрузки. Возможно руке нужен покой, лечение где то перетрудилсь+ нервы🌹 Хорошего дня💐🥳🌈🤗💗

Юджин (кето+ИГ) 26.04.2024 09:08

Анна написал:
Скучаю по йоге, очень хочется потянуться, а не могу((((

у меня самого только вчера спину прихватило. Вот что значит вышел с кето. На кето вообще не было никаких проблем более 2х лет...

Efeliya 26.04.2024 11:00

Анна, я полтора года страдала от этой гадости. На свою голову одна красила потолки до отвала руки. После руку было невозможно приподнять вообще, ходила, не двигала ею. Но боли острые стали происходить и без движения, до крика. Сделала все обследования, врачи насчитали кучу денег за лечение. перелопатила все чаты таких же болеющих. И именно там нашла это видео. Усердно старалась. через пару дней уде почувствовала облегчение, а через полторы недели все прошло. Звучит как сказка?! Попробуйте. Не поленитесь. У меня уже четыре года все в норме)

Евгений Михайлович 26.04.2024 11:27

Хорошую монографию написали специалисты из Волгограда.
https://www.ortclinic.ru/images/articls/PLBS.pdf
Поэтому, найти адрес специалиста Михаил Борисович ЦЫКУНОВ и проконсультироваться не проблема.
Блокады приносят временное облегчение.

Любовь 26.04.2024 11:46

Здоровья.

Лариса Брусенцева 26.04.2024 13:49

Самого скорейшего выздоровления! Домашние лекари - чудо чудесное! 💝🌺🌺🌺

Анна 26.04.2024 15:04

Юджин (кето+ИГ), а я зашла очень удачно в кето в начале апреля, перенесла легкую форму кето гриппа и успешно продержалась ровно три недели, не знаю что меня заставило все это прекратить, скорее всего жалость к себе и постоянные боли. Одно могу сказать, что за три недели мои показатели СОЭ с 43 снизились до 12, и нормализовалась глюкоза, потому что был завышен референс до 6,67. Думаю, что после курса лечения попробую ещё раз. А Вам удачи с Вашей спиной, очень неприятно выходить из строя(((

Анна 26.04.2024 15:05

Валентина, спасибо, Валюша♥️🌹

Анна 26.04.2024 15:10

Алин@, так странно, Алина, вы как будто рассказали нашу семейную историю. В феврале приезжал в отпуск муж и у него приключилась та же история с плечом, только с другой стороны. Мы вместе делали МРТ и у нас была одинаковая картина. А потом вдобавок мы ещё и заболели третий раз ковидом и до марта лежали пластом. Да так бывает, у нас с мужем даже могут одновременно заболеть голова или какая-то часть тела. Но мне показалось, что это реальная психосоматика и мой организм мне сказал, что такой темп жизни больше не по плечам и отключил функцию.

Анна 26.04.2024 15:11

Efeliya, огромное Вам человеческое спасибо, я Вам очень благодарна! Обязательно все это буду делать. Поделюсь результатами.

Анна 26.04.2024 15:13

Евгений Михайлович, спасибо Вам за совет, я это знаю, мне об этом сказали, что блокада лишь для того чтобы был шанс разработать сухожилия и не уйти в состояние «замороженного плеча»

Анна 26.04.2024 15:14

Любовь, 🙏🏻 Благодарю, Вас!

Анна 26.04.2024 15:16

Лариса Брусенцева, спасибо, Ларисочка🥰мои сладкие грелочки, как Чип и Дэйл-всегда спешат на помощь. А недавно я немного всплакнула, но они не дали мне обронить ни одной слезы. Вдвоем начали облизывать меня и потом так рассмешили, что я забыла все горести.

Efeliya 26.04.2024 15:34

Анна, Выздоровления! Делайте неспеша, и не через боль. Как будет получаться, так и делайте. Не сложная гимнастика, с элементами отдыха и раслабления. Пусть все получится!)

Лариса Брусенцева 26.04.2024 18:07

Анна, милые собачки, как детки. ♥️

Юджин (кето+ИГ) 26.04.2024 20:41

Анна,спасибо Дарю цветочек

Евгений Михайлович 26.04.2024 22:09

Анна, нужно точно установить причину периартрита и только потом блокады, остепатию, ЛФК...

Анна 27.04.2024 08:08

Евгений Михайлович, была грыжа в шейном отделе С5, С6, но после консервативного лечения и мягких техник с лфк она ушла, сейчас протрузия, а причина нарушение кровотока🤷‍♀️и кроме болей было онемение руки от локтя до кончиков пальцев, как будто после сдавления, но этот симптом ушел после работы остеопата. Причину устанавливали 4 врача: нейрохирург, ревматолог, невропатолог и ортопед-травматолог.

Евгений Михайлович 27.04.2024 08:34

Анна, ваше отношению к здоровью понятно, я нисколько не сомневался, но каков результат всех этих специалистов? Не стала подниматься рука?

Анна 27.04.2024 20:46

Евгений Михайлович, рука перестала подниматься со временем, лечение началось только на этой неделе, до этого была реабилитация в декабре. Это не совсем блокада, в первый день обезболили и сняли воспаление . Это лечение препаратом имплантатом. Пока назначили 5 уколов плексатрона в сустав. Сегодня уже плавала в бассейне. Недолго, но я почувствовала облегчение.

Евгений Михайлович 27.04.2024 21:36

Анна, тогда всё по плану, будем наблюдать)